Los mejores remedios para combatir la astenia primaveral

RECUPERA LA ENERG√ćA

remedios astenia primaveral Remedios contra la astenia: soluciones caseras para combatir los síntomas de la astenia primaveral.

La primavera es una época alegre en la que podemos por fin disfrutar del sol y el buen tiempo. Sin embargo, hay dos cosas que la hacen complicada y dura para algunas personas. Una es la alergia al polen, conocida como alergia primaveral, y otra es la astenia. En este artículo te hablaremos de la segunda y de cómo puedes aliviar sus síntomas para recuperar tu energía.

La astenia primaveral es una sensación de cansancio que muchas personas sufren en esta época y que se debe a diferentes factores. El primero puede es que nuestro organismo necesita adaptarse a las horas de luz, que empiezan a ser más, y esto le supone un desgaste. El segundo, según defienden muchos expertos, es que la primavera es un periodo emocionalmente sensible en el que puede aparecer la ansiedad y el estrés, dos cosas que nos acaban alterando y que pueden acabar provocando la aparición de la astenia.

Los principales síntomas de la astenia son la fatiga física e intelectual, el desánimo, la tristeza, los trastornos del sueño o la apatía. Aunque la palabra astenia significa cansancio, en el caso de la astenia que se produce en primavera es habitual que venga acompañada de los síntomas mencionados.

No debemos confundir estos síntomas con los del Trastorno Afectivo Estacional, lo cual sí es un tipo de depresión y, por lo tanto, debe ser tratada como tal.

En el caso de la astenia, no debemos darle mayor importancia de la que tiene ya que sabemos que es temporal y que no estamos deprimidos, tan solo estamos sufriendo una reacción a factores externos a los que nos acabaremos habituando en las próximas semanas.

Pero aún sabiendo esto, la astenia puede llegar a dificultarnos mucho nuestra rutina diaria, ya que nos quita mucha energía y ánimo. Por eso te recomendamos recurrir a algunos remedios que te ayuden a disminuir sus síntomas para retomar tu energía y tu vida. Estos son algunos remedios caseros para la astenia primavera que te pueden ayudar.

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Ginseng. Para este remedio necesitamos una raíz de ginseng la cual tenemos que lavar bien y picar. Después la pondremos en agua hirviendo y la taparemos durante cinco minutos para que se haga la infusión. Pasado este tiempo, la colamos y la bebemos dos veces al día. Esta infusión nos aportará energía.

Germen de trigo. Es otro de los productos que nos pueden ayudar a sentirnos con ganas de llevar a cabo nuestras actividades diarias, dejando atrás la apatía y el cansancio. Solo tienes que tomar una o dos cucharaditas de germen de trigo al día. Puedes añadirla a tus platos, a los yogures o ensaladas para que te resulte más cómodo.

Levadura de cerveza. Este producto también tiene ese efecto y podemos consumirlo con facilidad si lo añadimos a un yogur. Toma un yogur con levadura de cerveza una vez al día y notarás como tu cuerpo recupera la energía y te sientes menos fatigado.

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Jalea real. Este producto vigorizante está presente en muchos productos que podemos encontrar en tiendas y supermercados. Pero también podemos tomarla sola o añadiéndola a nuestros zumos. Una cucharadita de jalea real al día ya sea sola o mezclada con un zumo de frutas te resultará muy efectiva para combatir tu astenia.

Zumo de dátiles. Si empiezas el día con un zumo de dátiles casero, serás capaz de enfrentarte a tu rutina con un mejor ánimo y mejor energía. Para prepararlo, deja por la noche en remojo cuatro o cinco dátiles y, por la mañana, quítale los huesos y mételos en la batidora. Toma uno cada mañana, ya que es el momento del día en el que será más efectivo.

Aceites esenciales. Otra forma de beneficiarte de las propiedades vigorizante de los productos naturales es inhalando su esencia. Por ejemplo, puedes utilizar aceite esencial de romero y aceite esencial de albahaca. Una gotita de cada uno te será suficiente. Ponlas en un pañuelo e inhala varias veces al día, cuando sientas que te falta energía.

Aceite de almendras. En este caso, el aceite irá sobre nuestro cuerpo para producir su efecto. Tendremos que poner el aceite en nuestras manos y extenderlas sobre ellas para después, con movimientos circulares, masajear zonas de nuestro cuerpo como el cuello, los hombros, el pecho o el abdomen. Notarás como su efecto va haciendo que desaparezca tu sensación de fatiga y cansancio.

Pasiflora o valeriana. Estas plantas ayudan a conciliar el suelo más pronto y a tener un descanso más profundo. Por eso, si tomas una cada noche antes de irte a la cama, podrás solucionar tus problemas de insomnio y obtener un mejor descanso, lo que quiere decir que, por la mañana, te sentirás más descansado y con más energía.

Todos estos productos naturales son fáciles de encontrar y te ayudarán a que puedas disfrutar de la primavera sin esa sensación de fatiga, cansancio y malestar general. No dejes que la astenia primaveral te impida seguir con tu vida y no poder disfrutar de esta estación del año.

Prueba estos remedios para combatir la astenia primavera y recupera tu energía.

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