Todo lo que debes saber antes de sentarte delante del ordenador

El ordenador se ha convertido en una parte fundamental de nuestra vida, tanto en el trabajo como en casa. Con él nos comunicamos con nuestros amigos gracias a las redes sociales, nos informamos, jugamos, vemos series y escuchamos música, entre otras mil cosas. Pasamos muchas horas delante de él, por eso debemos cuidar la postura que tenemos cuando nos sentamos delante de la pantalla.

Seguro que ya te has planteado cuál es la mejor forma de sentarse delante del monitor: cómo debes colocar la espalda, dónde poner los pies, si es mejor estirar la rodillas o mantenerlas flexionadas,... Estupendo, pero ¿qué hay de aspectos tan importantes como la colocación de la pantalla, los reflejos, la altura de la silla o incluso el color de la habitación es la que estás? Es decir, la ergonomía o, según el diccionario de la Real Academia Española (RAE), el estudio de los datos biológicos y tecnológicos aplicados a problemas de mutua adaptación entre el hombre y la máquina.

En este vídeo tienes todo lo que debes saber antes de sentarte delante del ordenador.