Los mejores alimentos para el cabello

¡MENUDO PELAZO!

pelo fuerte

¿Quieres saber cuáles son los mejores alimentos para tener un pelo de infarto

Ser la envidia de tus amigos y amigas, tener un pelazo de estos que quitan el sentido, parecer salido de un anuncio publicitario de champú, que te de el viento en la cara y aquello parezca como un mantón que quita el sentido... Tener un pelo sano y fuerte influye mucho en lo guapo y guapa que te ves y, como no, en su salud influye lo que comes. Te ofrecemos qué es lo mejor que puedes comer para tener un pelo envidiable y ser el centro de atención de las reuniones.

  • Huevo. La proteína es un elemento básico del cabello, así que el consumo de huevos está más que recomendado. El huevo, además, contiene vitamina B que controla la pérdida de pelo.
  • Alubias. Contienen una gran cantidad de hierro, que fortalecen el pelo y evitan que se caiga. Además, vitamina B, C, zinc y minerales esenciales para el crecimiento del cabello.
  • Avena. Vitamina B, zinc, cobre y minerales como el potasio, fósforo, magnesio y hierro.
  • Zanahorias. Además de ser junto un alimento perfecto para la vista como el brócoli, la zanahoria contiene beta-caroteno esencial para la salud del pelo.

Si empiezas a notar una caída alarmante del pelo no dudes en consultar con tu médico de familia pues podría ser síntoma de algunas enfermedades. Lo importante, como no es la salud. Estos son los mejores alimentos para el cabello. No te pierdas ninguno.

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