3 tendencias deportivas para 2018

CAMBIA DE RUTINA

nuevas tendencias deportivas 2018Tendencias deportivas en 2018: los deportes que querrás practicar el año que viene.

Las tendencias deportivas van cambiando cada año como, aumentando la oferta de los gimnasios. En 2018, comenzaremos a ver nuevas formas de entrenamiento que nos ayudarán a salir de la rutina y a obtener nuevos y mejores beneficios. Si quieres probar cosas nuevas en 2018, estos serán los entrenamientos más de moda.

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Ballet fit. Cada vez son más las personas que eligen ponerse en forma bailando. Acudir a una clase de baile hace que quemes muchas calorías al mismo tiempo que mejoras tu equilibrio y tonificas tu cuerpo. Y lo mejor de todo es que es muy divertido, así que es perfecto para aquellos que se aburren corriendo o realizando cada día el mismo entrenamiento. Visto el éxito de las clases de baile, los gimnasios empiezan a incorporar entre sus clases del Ballet fit, una combinación de danza clásica con fitness que se divide en ejercicios de barra, cardio ballet y floor ballet, el cual incorpora ejercicios de pilates, yoga y ballet.

Bodyweight. Entrenar utilizando únicamente tu peso corporal también será tendencia en el próximo año. Este tipo de entrenamiento hace que ganes fuerza en tu musculatura mediante suspensiones, equilibrio o flexiones, sin necesidad de emplear pesas o máquinas. La ventaja es que puedes practicarlo donde quieras sin necesidad de llevar un gran equipo.

Entrenamientos colectivos. Entrenar en grupo ofrece muchas ventajas además de las físicas. El contacto y la interacción con la gente ayuda a que el entrenamiento sea más intenso y a que no comprometamos más con los ejercicios. El entrenamiento en grupo se convertirá en tendencia, aplicándose a todo tipo de actividades y ejercicios.

Si necesitas hacer un cambio en tu entrenamiento, este 2018 prueba nuevas tendencias deportivas y descubre nuevos métodos para ponerte en forma. 

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