Las 4 claves de los tailandeses para una vida sin estrés

FILOSOFÍA STRESS FREE

tailandia sin estres4 claves del estilo de vida tailandés que te harán vivir sin estrés.

La cultura tailandesa está llamando cada vez más la atención a los occidentales. Uno de los motivos principales para que esto ocurra es su estilo de vida, un estilo de vida libre de estrés que nos resulta fascinante. Pero si consigues entender cuáles son las claves de este modo de vida, podrás ponerlo en práctica aunque no tengas la oportunidad de viajar a este país. Te contamos cuáles son.

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Respira con calma. La filosofía tailandesa defiende que hay que vivir el presente y no dejar escapar la vida. Este pensamiento se refuerza con algunas rutinas, como por ejemplo, aprender a respirar mejor y con más calma y sonreír más a menudo. Además, sugiere tener muy en cuenta los aromas de los que nos rodeamos e interactuar con ellos.

Disfruta de no hacer nada. La obsesión que tenemos en occidente con mantenernos ocupados todo el rato es una de las causas del estrés, y choca completamente con el modo de vida tailandés. En Tailandia puede verse a las personas disfrutando de su tiempo libre simplemente durmiendo, descansando o dedicando el tiempo a cuidarse. Date un baño, recibe un masaje, utiliza mascarillas... cuidarte y hacerte sentir bien también es aprovechar tu tiempo.

Haz yoga o meditación. Practicar una de estas dos disciplinas nos ayudará a conectar nuestro cuerpo con nuestra mente y aumentar la conciencia de Yo Superior. Además, purificarás y fortalecerás tu cuerpo, y aún es mejor si lo haces en contacto con la naturaleza.

Mezcla de sabores. Agradar al sentido del gusto es otra de las máximas de esta cultura. La comida tailandesa se caracteriza por contener en sus platos sabores variados, mezclando salado, dulce, ácido, amargo y picante. Nada está improvisado y sus platos tratan de mantener un equilibrio perfecto para obtener una mezcla que finalmente sea agradable para nuestro paladar,

Si quieres empezar a vivir una vida libre de estrés, empieza a incluir en tu rutina algunas de las claves del estilo de vida tailandés.

 

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