Batidos con espirulina

PURA ENERG├ŹA

Batidos con espirulina

Recetas para batidos con espirulina para estar llenos de energía y bajar peso

Este alga de divertido nombre que podemos adquirir en polvo es todo un éxito nutricional gracias a los aminoacidos que contiene, ya que estos inhiben el apetito a nivel cerebral y estimulan el metabolismo permitiendo perder peso.

La forma más deliciosa de consumirla espirulina es en un delicioso y nutritivo batido.

 

Batido con espirulina para bajar de peso

½ Vaso de agua mineral

½ Vaso de zumo de manzana sin azúcares añadidos

1 cucharadita de té o café rasa de Spirulina en polvo

Agitar en la batidora

 

Batido con espirulina para cargarse de energía

½ de leche vegetal de avena

½ vaso de licuado de manzana verde

1 cucharada de cereal de avena

1 cucharadita de té o café rasa de Spirulina en polvo

Se licúa la manzana y se añade al resto de ingredientes en la batidora. Batir bien para conseguir una textura más uniforme

 

Estos batidos se pueden endulzar con Stevia, pero nunca con azúcar si lo que pretendes es bajar de peso y estar más sano.

Se aconseja tomar estos batidos por la mañana en ayunas, a modo de desayuno, pero un buen batido de espirulina con el aporte energético de la avena también sienta bien después de entrenar o entre horas como reconstituyente.

 

 

 

 

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