¿En qué consiste la 'dieta de medio día' que está arrasando en las redes?

LA DIETA DE MODA

dieta de medio dia ¿Qué es 'la dieta de medio día' y en qué consiste? Así es la nueva dieta de la que todos hablan en las redes.

Por internet circulan todo tipo de dietas. Algunas funcionan y otras son simplemente un fraude, en especial las que se presentan como dietas milagrosas. Aquí hemos visto distintos tipos de dieta, desde la dieta de la mano a una dieta japonesa que te alarga la vida, pero aún así, siempre aparece alguna nueva que se pone de moda gracias a las redes sociales.

La última dieta de moda la ha popularizado el entrenador y fisioculturista Nate Miyaki, y consiste en una teoría que ha revolucionado las redes sociales. Lo que este entrenador propone es hace dieta solo durante la mitad del día. Es decir, por la mañana comeremos alimentos ricos en proteínas y platos basados en vegetales, para por la noche degustar platos más apetitosos compuestos de hidratos de carbono como pasta o arroz. Esto podría ser toda una contradicción para cualquier persona que está intentando perder peso, pero Miyaki asegura que funciona. Tanto, que algunas personas ya han conseguido perder hasta 90 kilos con esta dieta.

Esta idea está basada en un estudio que se publicó en 2011 sobre la obesidad, el cual demostraba que las personas que comían carbohidratos durante la noche perdían más peso que los que no lo hacían. Esto se debía, según el estudio, a que nuestros ancestros solo disfrutaban de la comida por la noche, ya que el resto del día se lo pasaban tratando de encontrar estos víveres. 

¿Crees que puede funcionar la 'dieta de medio día'?

 

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