Los mejores ejercicios segĂșn tu tipo de cuerpo I
Observa tu figura en el espejo, ¿con cuál de estos tipos te sientes más identificada? ¿Te gustaría conseguir un entrenamiento con el que realzar y equilibrar tu figura?
Estos son los mejores ejercicios que puedes hacer según el tipo de tu cuerpo
QuĂ© ejercicio debes hacer segĂșn tu tipo de cuerpo
Los mejores ejercicios de yoga para tonificar tu cuerpo y adelgazar
Cuerpo pera: Las mujeres con tipo peras suelen tener hombros estrechos y el pecho pequeño, de cintura son delgadas pero su cuerpo se ensancha al llegar a los muslos y las caderas.
Se recomiendas los ejercicios aeróbicos para eivtar la acumulación de grasas en zonas que naturalmente están potenciadas, con especial hincapié en ejercicios que desarrollen el tren superior: natación, tenis, peso... Así podrás mantener tus "zonas conflictivas" en forma mientras que compensas otras zonas de forma que tu figura se vea más proporcionada.
Cuerpo manzana: La grasa suele a la zona abdominal y cintura en este tipo de cuerpo que engorda con facilidad. Se recomienda realizar ejercicios de tipo aeróbico (correr, bicicleta, nadar, bailar) para quemar grasa y afinar la figura. Se pueden añadir ejercicios específicos como sesiones de abdominales para ayudar a reducir la zona de abdomen y cintura.
Cuerpo reloj de arena: Este es el cuerpo femenino más armónico y proporcionado, también para muchas personas el más atractivo y perseguido. Para mantener esta figura natural en forma se recomienda la práctica de running alternado con pilates y zumba para conseguir tono. También es interesante poner atención en el pecho para mantenerlo firme.
