La ansiedad y el estrés reducen en un 20% la ovulación

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Malas noticias para las intranquilas: la ansiedad y el estrés reducen la ovulación

Si estás buscando tener hijos, será mejor que te tranquilices porque los niveles de estrés y ansiedad pueden reducir la ovulación femenina en un 20%. Y no solo eso, sino que podría reducir la posibilidad de que un óvulo fuese fecundado en un 30%. Y esto no es solo problema de las mujeres: el estrés y la depresión afecta a la calidad del liquido seminal, ya que esos estados emocionales afectan a nuestro cuerpo, también, de un modo funcional.

El hipotálamo, que es la glándula del cerebro que regula ,entre otros, el apetito, es el encargado de enviar las señales a los ovarios para que liberen óvulos. Pues bien, esta región se ve directamente afectada si padecemos estrés. De hecho, la alteracion de esta glándula afecta negativamente a la líbido, disminuyendo así las oportunidades de embarazo. Además, si estás intentando quedarte embarazada pero estás estresada, tu cuerpo manda señales de que algo no va bien, reduciendo el flujo cervical y rechazando el embarazo.

Para reducir el estrés, hay algunos alimentos que te pueden ayudar, como la piña, que reduce el nivel de cortisol en sangre. Lo mejor para erradicar cuanto antes el estrés es reconocer que se padece, pues, a veces, nosotros somos nuestro peor enemigo. Asi que ya sabes, si quieres quedarte embarazada, relájate.

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