5 sorprendentes beneficios del lim贸n que desconoc铆as

BENDITO C脥TRICO

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Te contamos 5 sorprendentes beneficios del limón que, con toda probabilidad, desconocías.

El limón es un ingrediente principal de la dieta mediterranea y cualquier cocina que se precie lo tendrá entre sus diferentes productos. Es una fruta cítrica con numerosas propiedades, por ejemplo, si se toma en ayunas con agua. Pero no solo sirve para aderezar aguas, el limón es esencial en numerosas recetas y solo nuestra imaginación puede poner límites a su uso y disfrute. Un limón se compone de un 78% de carbohidratos, 13% de proteína y un 9% de grasa. Está formado por un 89% de agua, así que no debe confundirte su casi 80 por ciento de hidratos de carbono.

  • Gracias a su alto contenido en vitamina C, el limón es esencial en cualquier dieta de prevención de cáncer pues tiene en nuestro cuerpo un gran poder antioxidante. La vitamina C del limón repara el daño que ocasionan los radicales libres, que ocasionan cáncer. El antioxidante también es un gran antiinflamatorio, por lo que viene bien también para combatir la diabetes.
  • Piedras en el riñón: la elevada cantidad de ácido cítrico nos previene de acumular piedras en el riñón, así que consumir limón descompone el calcio que, posteriormente, se cristalizaría, dando lugar a los cálcuos renales.
  • Diabetes: gracias a los flavonoides del limón, nos ayuda a tratar la diabetes. Otro de sus componentes, la hesperidina, nos ayuda a regular el nivel de glucosa en sangre.
  • Anemia: el limón aporta al cuerpo una gran cantidad de hierro.
  • Para el corazón: cuanto menos vitamina C tengas en el cuerpo, más probabilidad tendrás de sufrir un ataque al corazón.

Ya sabes, hoy toca limón. Maravillosas propiedades lo avalan.

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