La verdad sobre el electrofitness
Os contamos toda la verdad acerca del electrofitness, el entrenamiento de moda
Hasta hace poco, las ciudades se empezaban a llenar de establecimientos que contaban las bondades el cigarrillo electrónico. No existía barrio en nuestro país que no tuviese su propia tienda para vapear. Ahora parece que la burbuja empieza a remitir y la fiebre se va quedando en mera destemplanza.
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Ahora le ha llegado el turno a la burbuja del elecrofitness: no hay, nuevamente, rincón de nuestra ciudad que no albergue uno de esos establecimientos contándote las bondades de este ejercicio que basa su rutina en la electroestimulación. "Con solo 20' a la semana pierda grasa, gane musculatura y manténganse en forma". ¿Es realmente beneficioso el electrofitness? ¿No estaremos poniendo en peligro nuestra salud?
Según un estudio elaborado en Alemania en mujeres sedentarias, que durante un año estuvieron entrenando solo con electroestimulación, solo llegaron a perder un 1% de grasa. Además, el aumento de musculatura y fuerza habría sido exactamente el mismo que si hubiesen entrenado de forma convencional. Además, la revista Clinical Journal of Sport Medicine asegura que la electroestimulación podria repercutir negativamente en la salud de nuestros riñones, debido a una sobrecarga muscular que derivara en rabdomiolisis, es decir una necrosis muscular.
A falta de que salgan a la luz estudios que aseguren que la electroestimulación es más beneficiosa que el entrenamiento que todos conocemos, os recomendamos que salgáis a correr un rato cada día que, esto sí, ayuda una barbaridad. Esta es toda la verdad acerca del electrofitness.
https://www.elrincondemoda.com/2016/02/electrofitness-perjudicial-o-beneficioso/
