Los 7 sorprendentes beneficios de comer fresas

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¿Quieres saber cuáles son los 7 sorprendentes beneficios de comer fresas? Pues sigue leyendo.

La fresa entra por los ojos, primero, y luego, al darle el primer bocado, sabemos por qué esta fruta es tan inmensamente popular entre gente de todas las edades: ese sabor equilibrado entre ácido y dulce, esa carne jugosa, aderezada con las pepitas que la recubren, ese uso delicioso en batidos, repostería, ese acompañarlas con nata... Bueno, esto último, mejor hacerlo de vez en cuando, que ya sabemos que no es bueno abusar de la nata, sobre todo si queremos perder esos kilillos que nos sobran. Y como estamos en plena temporada de fresas, que comenzó en enero y se extenderá hasta junio, os contamos 7 sorprendentes beneficios que harán que, desde hoy mismo, las incluyas en tus aperitivos y postres.

  1. Es un alimento perfecto para cuando te den esos ataques de hambre cuando haces dieta, y quieres picar algo, pero temes que te engorde demasiado. Las fresas tienen un bajo poder calórico, tienen, tan solo, 32 kcal. por cada 100gr. de fresas.
  2. Es una fruta cuyo contenido en agua asciende al 85% por lo que repercutirá muy beneficiosamente a la hora de eliminar los líquidos que te sobran y, por consiguiente, esos kilillos de más.
  3. Tiene tal cantidad de antioxidantes que está demostrado que si tomas fresas diariamente mejora la capacidad antioxidante de la sangre, además de prevenir el cáncer de esófago gracias a la fisetina, un flavonoide natural que se encuentra en la fresa.
  4. Al ser ricas en antioxidantes, retrasan el temido envejecimiento de la piel.
  5. Reducen el nivel de colesterol.
  6. Como muchas otras frutas, ayudan a limpiar el intestino delgado gracias a la fibra que contiene la fresa.
  7. Un tazón de fresas contiene un 136% de la cantidad diaria que la OMS recomienda de vitamina C, así que en invierno se convierte en un antibiótico natural contra las gripes.

Estos son los 7 sorprendentes beneficios de las fresas pero hay muchos más. Descúbrelos.

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