Batido de yogur y pepino: lo mejor para la dieta

UN MANJAR LÍQUIDO

batido de pepino

Te enseñamos la receta del yogur y pepino, una bebida indicada para las dietas hipocalóricas.

Una de las bebidas más adecuadas para una dieta hipocalórica, es decir, para bajar peso, es el batido de pepino y yogur. Sí, a priori, parece una bebida de verano, como el gazpacho, pero aquí estamos para romper mitos y hacer que nuestras costumbres varíen. Además, el batido de yogur y pepino es una muy buena manera de ingerir vegetales si tu caso es el de una persona a la que le cuesta. ¿Por qué? Porque su sabor te sorprenderá. Es así. No te puedes imaginar lo rico que está este batido de yogur y pepino. Y, además, cuenta con unos beneficios increíbles. Una buena alternativa de alimento a todas esas inútiles dietas milagro.

Para hacer el batido de yogur y pepino, necesitamos:

  • 1 yogur desnatado
  • 2 pepinos pequeños o 1 grande y hermoso
  • Zumo de 1 limón o al gusto
  • Edulcorante

Simplemente, bate el pepino y añade el yogur y el limón. Añade azucar al gusto, aunque es preferible miel o edulcorante natural, y luego, si quieres, pimienta y menta. 

Es muy fácil y delicioso y, además, tiene estos beneficios:

  • Tiene un increible poder saciante y un bajo contenido calórico
  • Depura tu organismo y lo desintoxica
  • Tiene un gran poder quema-grasas
  • Aporta fibra y vitaminas A, K y C

En las dietas hipocalóricas, el batido de pepino y yogur es muy recomendable para las cenas o como primer plato. Acompañando de una dieta completa y ejercicio, se convertirá en tu mejor aliado para perder peso y, a la vez, nutrirte de un modo completo.

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