C贸mo evitar el dolor de cabeza en verano

STOP JAQUECAS

En verano son más frecuentes las jaquecas por culpa del calor. Por eso, lo mejor es cortarlas antes de que aparezcan. Puedes hacerlo siguiendo estos consejos sobre cómo evitar el dolor de cabeza en verano.

- Intenta no trastornar mucho tus hábitos de sueño.

- No pierdas las buenas costumbres y mantén una dieta sana y equilibrada.

- Hidrátate a menudo. Y no, un cubata no cuenta. También evita el café y las bebidas energéticas.

- No estés mucho tiempo al sol. Y, si lo haces, lleva un sombrero o una gorra.

- Lleva ropa veraniega: ancha, de colores claros y que transpire. Absorberá menos el calor. Y, para los pies, mejor chanclas o sandalias.

- Protege tus ojos con unas buenas gafas de sol.

- Aliméntate y bebe agua antes de salir de viaje para evitar mareos o dolores de cabeza al volante.

Un estilo de vida saludable puede ayudarte a combatir los dolores de cabeza.  

 

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