Los cinco beneficios que los anacardos tienen para la salud

PROPIEDADES ANACARDOS

Éstos son los cinco beneficios que los anacardos tienen para tu salud y de los que deberías aprovecharte cuanto antes. 

1. Contienen fósforo, lo que sirve para fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis. 

2. Son buenos para aumentar la concentración, la atención y la memoria gracias a ese alto contenido en fósforo. 

3. Este fruto seco es rico en antioxidantes, por lo que previene el envejecimiento prematuro de las células. Además, contiene nutrientes como la vitamina E, selenio y zinc. 

4. Aumentan el rendimiento de los riñones gracias al fósforo, que regula su funcionamiento y evita que padezcas enfermedades renales.

5. Son muy beneficiosos para las personas que practican deporte. El magnesio que aportan al organismo ayuda a proteger los músculos, evitando e riesgo de sufrir lesiones como desgarros o torceduras de ligamentos. 

¿Te animas a añadir a tu dieta los anacardos? Además de todas estas propiedades, verás que los frutos secos son muy saciantes, por lo que son una merienda muy nutritiva que además evitará que te pongas a picotear. 

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