Ejercicios para trabajar los tríceps

ENTRENAMIENTO DE BRAZO

¿Quieres que los músculos de tus brazos estén fibrosos, aumenten de tamaño y denoten que haces un gran trabajo en el gimnasio? Pues no es suficiente con centrarte en los bíceps, también debes dedicarle tiempo al tríceps para lograr tonificar bien las extremidades superiores. 

El tríceps es un músculo pequeño que está situado en el brazo. Cuando hacemos entrenamiento de brazo solemos centrarnos mucho en el bíceps y dejar a este músculo en el olvido, aunque sea necesario trabajarlo para desarrollar y dar forma a los brazos.

Pero quieras o no los brazos de Arnold Schwarzenegger, hay más razones para dedicarle un poco de tu tiempo y tonificar el tríceps. Por ejemplo, que no aparezca flacidez en la cara interna y posterior del brazo.

En el vídeo encontrarás ejercicios para trabajar el tríceps. Es primordial que cuides la técnica por encima del peso que vas a levantar, de la rapidez y de las repeticiones. La técnica es la base para lograr unos resultados satisfactorios y no sucumbir ante las lesiones. 

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