10 Snacks Altamente Proteicos y Económicos de Walmart para Impulsar tu Día
Walmart es la tienda de comestibles de servicio completo más grande de los Estados Unidos. Ofrece productos frescos, productos lácteos y otros elementos esenciales para el día a día. También cuenta con una variedad de alimentos saludables accesibles, incluidos snacks ricos en proteínas.
La proteína es el macronutriente más saciante. Puede ayudarte a sentirte lleno entre comidas, regular tus niveles de azúcar en sangre e incluso ayudarte a perder peso.
1. Hood Country Style Cottage Cheese 4% Milkfat
- Proteína por porción: 13 gramos por media taza
El requesón es un buen snack porque es versátil, nutritivo y saciante. Una porción de media taza de Hood Country Style Cottage Cheese tiene 13 gramos de proteína y solo 5 gramos de carbohidratos, lo que lo convierte en una opción inteligente para personas en dietas altas en proteínas y bajas en carbohidratos.
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El requesón también es rico en nutrientes como la vitamina B12, zinc, calcio y selenio. Una porción de media taza de Hood Country Style Cottage Cheesetiene el 6% del Valor Diario (DV) para el calcio, un mineral necesario para la salud ósea y más.
Para un snack más dulce, prueba combinar el requesón con frutas frescas y nueces. Para una opción salada, sazona tu requesón con sal, pimienta y hierbas frescas.
2. Chomps Original Turkey Jerky Meat Snack Stick
- Proteína por porción: 12 gramos por barra de 32 gramos
Si buscas un snack rico en proteínas para llevar, los Chomps Turkey Sticks son una gran elección. Cada barra contiene 12 gramos de proteína y 0 gramos de carbohidratos, lo que los hace una opción adecuada para dietas bajas en carbohidratos, como keto y paleo.
Combina tu Chomps Turkey Stick con otros snacks bajos en carbohidratos, como verduras, queso y huevos duros. Para un snack más saciante, combínalos con snacks más altos en carbohidratos, como frutas frescas o secas.
3. NOW Sports Whey Protein Isolate Powder Creamy Vanilla
- Proteína por porción: 25 gramos por cucharada de 32 gramos
Los batidos y smoothies de proteína se pueden preparar en minutos y pueden ayudarte a sentirte lleno entre comidas.
NOW Foods Whey Protein Isolate tiene 25 gramos de proteína por cucharada de 32 gramos, por lo que puede añadir un impulso de proteína de alta calidad a tus bebidas favoritas.
4. BRAMI Lupini Beans Snack, Variety Pack
- Proteína por porción: 7 gramos por porción de 50 gramos
Seguir una dieta basada en plantas puede hacer que sea un desafío satisfacer tus necesidades diarias de proteína. Afortunadamente, los snacks con frijoles, como los BRAMI Lupini Beans, contienen mucha proteína vegetal, lo que los convierte en una excelente opción para veganos y vegetarianos.
5. FAGE Total All Natural Reduced Fat Plain Greek Strained Yogurt
- Proteína por porción: 17 gramos por tres cuartos de taza (170 gramos)
FAGE Total All Natural Reduced Fat Plain Greek Strained Yogurt tiene 17 gramos de proteína por porción de tres cuartos de taza. También es rico en vitaminas y minerales esenciales, como el calcio y la vitamina B12.
6. Wild Planet Ready To Eat Tuna White Bean Salad Bowl
- Proteína por porción: 21 gramos por lata de 160 gramos
La Wild Planet Ready To Eat Tuna White Bean Salad Bowl es un snack sabroso que incluye atún, frijoles blancos, garbanzos, zanahorias, pimientos rojos y aceitunas. Tiene 21 gramos de proteína y 10 gramos de fibra.
7. IQBAR Chocolate Chip Almond Butter Protein Bars
- Proteína por porción: 12 gramos por barra
Muchos batidos de proteína son altos en azúcar añadido, pero Walmart ofrece opciones bien equilibradas, como las barras de proteína IQBAR Chocolate Chip Almond Butter. Estas barras contienen 12 gramos de proteína y son libres de azúcares añadidos.
8. Food to LiveOrganic Raw Seeds, Nuts, and Raisins Mix
- Proteína por porción: 9.6 gramos por porción de media taza
La mezcla de semillas, nueces y pasas orgánicas de Food to Live está certificada como orgánica y está hecha de almendras, anacardos, semillas de calabaza, semillas de girasol y pasas.
9. Zest Delites Edamame Beans Snack
- Proteína por porción: 12 gramos por paquete de 26 gramos
Los snacks de edamame Zest Delites son convenientes para picar sobre la marcha. Cada paquete contiene edamame secas y ligeramente saladas, que son portátiles y estables en estante.
10. 365 by Whole Foods Chewy Protein Bites Variety Pack
- Proteína por porción: 10-7 gramos por 6 piezas
Los bocados de proteína masticables 365 by Whole Foods están hechos con ingredientes saludables como dátiles, avena, mantequilla de almendra y proteína de guisante. Son una opción dulce y nutritiva para picar.
Un Resumen Rápido
Walmart tiene variedad de snacks, pero no todos son saludables o altos en proteínas. Elegir snacks altos en proteínas puede mantenerte lleno entre comidas y promover un peso corporal saludable.
