Tres alimentos que matan lentamente tu cerebro
Los tres alimentos que están MATANDO tu cerebro sin que lo sepas.
Suena duro, pero es así. Hay ciertos alimentos que sabemos que son muy perjudiciales para la salud, pero seguimos comiéndolos sin ningún temor, como si no pasara nada. Algunos son muy obvios, como la comida basura, pero otros van a resultarte toda una sorpresa. Conocerlos y hacer algo o seguir viviendo en un mundo de fantasía sólo depende de ti. ¿Qué eliges: la pastilla roja o la pastilla azul?
- Grasas saturadas: Ingerirlas de vez en cuando no te va a hacer ningún mal, pero si basas tu dieta en ellas tu cerebro no tendrá la fuerza suficiente para combatir algunas enfermedades cognitivas como el Alzheimer.
Cinco actividades cotidianas que te matan lentamente
Los cinco alimentos que más desarrollan tu cerebro
- Atún: El problema está en el exceso. Este pescado contiene mercurio y, según un reciente estudio de la Universidad del Sur de Florida, las personas con altos niveles de mercurio en sangre tienen más tendencia a sufrir un fallo en las funciones cognitivas. Otros pescados como el salmón tienen niveles de mercurio más bajos, pro ya te decimos que el problema con el atún y similares está en pasarse, no en tomar un filete de vez en cuando.
- Sal: Reducir el consumo de sal es recomendable si quieres tener una buena salud. Un exceso de sodio puede provocar un aumento en la presión arterial y problemas cardiovasculares, riesgos también asociados al deterioro cognitivo.
