todo lo que deberias saber sobre las kettlebells

¿Quieres sacarle el máximo partido a las kettlebells? Prueba con estos 69 ejercicios.

Todo lo que debes saber sobre el entrenamiento en cinta de correr.

Aviso: Si bebes demasiado alcohol tu memoria seguirá de resaca 20 años después.

Esta actividad quema calorías, fortalece el tren inferior y no requiere coordinación, pero sí fuerza de voluntad para no flaquear.

Agua, comida, tiritas, gorra y gafas son elementos básicos. Pero también es aconsejable tener en cuenta el tiempo que haga y la higiene.

Los cinco casos en los que es preferible tomarse un descanso (a la hora de hacer deporte).

Ir de menos a más, apostar por la variedad y cuidar tu estado de ánimo son aspectos básicos a la hora de enfrentarte a esos kilos de más.

Trucos rápidos para que se te quiten las agujetas.

¿Quieres dormir bien? Pues olvídate de la lechuga para cenar.

Puedes usar el giro en A o en paralelo, pero el primer truco que puedes usar si estás empezando es mirar hacia donde quieres ir y tu cuerpo se dejará llevar.