que comer despues de entrenar

Si quieres disfrutar de un extra de energía antes de hacer deporte, toma estas frutas.

Éstas son las frutas que mejor te vienen para recuperar energía después de un duro entrenamiento.

¿Vuelves a casa casi desfallecido después de hacer deporte? ¡Con estos alimentos recuperarás tus energías!

De esa forma sólo comerás lo que tengas en el plato, sin verte condicionado por si va a sobrar lasaña o por si ese amigo gorrón se va a comer todas las patatas fritas, lo que incita a zampar de más para no quedarte sin ellas.

Cuidar la dieta en el trabajo puede ser un quebradero de cabeza si no te organizas. Por eso te queremos proponer algunas ideas que te faciliten la vida, que ya bastantes preocupaciones tienes.

Componentes indispensables para hacer running, agua y un buen amigo.

¿Quieres sentirte más motivado, pasártelo mejor y notar menos el esfuerzo al hacer deporte? Tenemos la solución.

Si acabas de embarcarte en la aventura del ejercicio físico, seguro que estás con muchas ganas de trabajar y obtener resultados. Pero tenemos que aconsejarte que eches el freno.

¿Te imaginas que existiera un interruptor en nuestro cuerpo que activara y desactivara las ganas de comer? Pues puede ser.

¿Notas como te quedas sin fuerzas cuando haces deporte? ¡Que no te pase!