gemelos pierden 101 kilos

INCREÍBLE: Estos gemelos han perdido 101 kilos entre los dos y se han hecho famosos en Youtube.

Cuando hacemos ejercicio debemos poner mucho punto en cómo hacemos los ejercicios, ya que una mala ejecución puede hacer que las articulaciones sufran. Las rodillas son las principales víctimas.

Nos encanta comer patatas fritas, croquetas,... pero debemos tener cuidado porque suman calorías, se pierden micronutrientes al freír y se pueden generar grasas trans.

Por tercer verano consecutivo, las cámaras fotografían al delantero italiano con un cigarro en la boca. ¿Por qué está tan mal visto que los futbolistas fumen?

Pero recuerda que no vale sólo con hacer dieta para estar en forma. Hacer ejercicio y mantener unos hábitos de vida saludables son igualmente importantes. ¡Esto sí que no es un mito!

Cuando el calor aprieta, no hay nada mejor para combatirlo que una buena hidratación. Agua, refrescos, zumos… pero también fruta. ¿Cuáles son las más hidratantes?

Sudar es perder líquido, agua en concreto, no grasas. Es la forma que tiene el cuerpo de regular su temperatura interna y, ante un exceso de calor, recurre a la evaporación.

¿Se te acelera el pulso, sudas mucho y has perdido el autocontrol? Te has pasado con las copas.

Aviso: no tiene los mismos resultados que hagas cardio antes o después de levantar pesas.

Dime qué deporte haces y te diré si quemas más o menos calorías que remando.