frutas y entrenamiento

Con sólo uno o dos de estos ingredientes no conseguirás el cuerpo que deseas. Los tres son indispensables

Si quieres disfrutar de un extra de energía antes de hacer deporte, toma estas frutas.

Cuando el calor aprieta, no hay nada mejor para combatirlo que una buena hidratación. Agua, refrescos, zumos… pero también fruta. ¿Cuáles son las más hidratantes?

Pescado, carne y frutas te ayudarán a estar más sano. Pero tampoco puedes olvidar las grasas o los hidratos de carbono.

Con este calendario de frutas de temporada sabrás que es lo mejor que puedes consumir este otoño.

¿Te encantan los filetes, el jamón y el pollo? Puede que seas de esos españoles que comen demasiada carne.

Cómo ser un deportista 10 (aunque de vez en cuando te concedas algún caprichito)

Éstas son las frutas que mejor te vienen para recuperar energía después de un duro entrenamiento.

Cristiano Ronaldo se ha perdido unos cuantos entrenamientos por culpa de las lesiones y ahora tiene que ponerse al día. ¿Y tú? ¿Sabes qué debes hacer si te saltas un día la planificación?

¿Vuelves a casa casi desfallecido después de hacer deporte? ¡Con estos alimentos recuperarás tus energías!