Cinco razones científicas de por qué deberías hacer ejercicio
Sabemos que hacer deporte es indispensable para llevar una vida saludable. Pero por si tenías dudas, ahora son los investigadores los que te invitan a que abandones el sedentarismo y empieces a beneficiarte de todo lo que te aporta el ejercicio.
Cinco razones científicas de por qué deberías hacer ejercicio:
1. Vivirás más. En los países desarrollados la principal causa de la muerte son las enfermedades del corazón, favorecidas por el sedentarismo. Además, según el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos, practicar deporte de forma habitual permite ganar casi cinco años de vida, mientras que la inactividad puede llevarte a perder tres.
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2. "Cada euro invertido en actividad física ahorra 50 en sanidad", aseguran los doctores Mario Lloret y Josep María Pons.
3. Cada año mueren en el mundo casi tres millones de personas debido al sobrepeso.
4. El ejercicio favorece la estabilidad emocional, el autocontrol y disminuye la ansiedad.
¿Te han convencido estas cinco razones científicas de por qué deberías hacer ejercicio?
