como ganar musculo con la comida

¿Vas al gimnasio, pero tus músculos no se han desarrollado tanto como esperabas? Estos alimentos te ayudarán.

¿Quieres ganar peso? Estos consejos te ayudarán a hacerlo sin que te cueste la salud.

De esa forma sólo comerás lo que tengas en el plato, sin verte condicionado por si va a sobrar lasaña o por si ese amigo gorrón se va a comer todas las patatas fritas, lo que incita a zampar de más para no quedarte sin ellas.

¿A ti también se te acumula la grasa en la barriga? Así te puedes deshacer de ella para siempre.

Despídete de sumar cuántas calorías tiene tu comida para siempre.

Tener un objetivo claro y centrar la rutina en él es una de las bases de obtener buenos resultados. También es importante hacer bien los ejercicios para prevenir lesiones.

¿Tienes las piernas hinchadas y cansadas? Puede que estés reteniendo líquidos.

"Brasil será capaz de superar esta derrota", dijo la presidenta Dilma Rousseff tras el 1-7 que propinó la Selección alemana a la canarinha. Los aficionados la oyen, pero no acaban de creerse cómo hacerlo. Les damos algunas ideas.

Dame cinco minutos y te enseñaré a tener unas piernas tonificadas.

Esta tenista inglesa nació con una enfermedad que la condena a tener los huesos de cristal, pero eso no la ha impedido ganar un bronce en los Juegos Paralímpicos de Londres.