comida que da buen humor

Destierra el estrés y la mala leche con una dieta equilibrada que incluya pescado azul, nueces, huevos, fruta fresca... ¡y helado de chocolate!

Las carcajadas ayudan a liberar estrés, a reducir la presión arterial y a fortalecer corazón y pulmones.

Componentes indispensables para hacer running, agua y un buen amigo.

¿Te preocupa el acné? Además de con cremas y demás potingues puedes luchar contra él (y mantenerlo bajo control) desde tu plato de comida. Estos alimentos te ayudarán.

Conservar bien los alimentos en una de las bases de nuestra salud. Lo primero para que nuestro frigorífico no se convierta en un criadero de microbios es mantenerlo a una temperatura óptima, entre cuatro y ocho grados.

Hemos oído mil veces que hay que comer de forma saludable y equilibrada. Pero, ¿qué significa eso exactamente?

¿Eres de esos que cada domingo por la noche se propone empezar la semana haciendo deporte? ¿Y que cada lunes por la mañana se arrepiente? Nuestros trucos te ayudarán a encontrar tiempo para hacer ejercicio.

Fabio Cannavaro es, como buen italiano, uno de los futbolistas más hots de siempre. Y si no te lo crees mira estas fotos de Cannavaro en ropa interior.

La natación es uno de los deportes más completos que existen (nuestras madres lo llevan diciendo toda la vida): ejercita todos los músculos, fortalece la espalda y mejora la resistencia cardiopulmonar.

Tomar el sol un cuarto de hora tres veces a la semana nos aporta un mínimo de vitamina D muy necesario para nuestro organismo