Los sorprendentes beneficios de las ciruelas

¿Quieres saber todos los beneficios de las ciruelas? Pues aquí te los contamos para que saques buen provecho.

Una de las frutas más dulces y deliciosas que podemos encontrar en este recien estrenado mes de junio es la ciruela. Es una fruta con poderes extraordinarios, sobre todo, para el aparato digestivo. Pero no solo eso: hay mucho más. ¿Quieres descubrirlo con nosotros?

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• ¿Estás estreñido? ¿Te cuesta ir al baño? ¿Llevas unos días que te sientes más hinchado de la cuenta? Come ciruelas. Las ciruelas son mano de santo para limpiar el tracto digestivo, previniendo así trastornos del aparato digestivo tan graves como el cáncer de colon.
• Es una fruta perfecta para retrasar el envejecimiento, como el limón, además de tener grandes propiedades antioxidantes.
• Contienen una gran cantidad de vitaminas A, E y C.
• Complemento nutricional que combate la anemia
• Fuente natural de minerales como el hierro, el magnesio, el potasio (para la salud cardiovascular) y calcio para los huesos.
• Mejora los estados de depresión.
• Fruta recomendada para aquellas personas que quieren bajar de peso debido a su gran cantidad de fibra.
• Si quieres aprovechar aún más todos los beneficios de las ciruelas, es recomendable comerlas en ayunas.

Todo esto es lo que puede hacer por ti la ciruela, beneficiosa para tu salud y la de los tuyos. Investiga las recetas que hay de postres con ciruela y aprovecha todas las posibilidades de esta fruta de temporada. ¡Deliciosa!