Ir al gimnasio podría reducir el riesgo de cáncer de cuello de útero

Seamos muy obvios por un segundo: el ejercicio es bueno para ti. Ir al gimnasio con regularidad no sólo te mantiene en forma y te permite rendir al máximo, sino que también reduce el riesgo de padecer enfermedades graves como la diabetes, las cardiopatías coronarias e incluso el cáncer. (Aquí tienes 12 razones más para ponerte en movimiento).

Y, según un nuevo estudio del Instituto del Cáncer Roswell Park de Nueva York, hacer tan sólo media hora de ejercicio a la semana puede reducir drásticamente la tasa de un cáncer en particular: el cáncer de cuello de útero.

Los investigadores del RPCI examinaron los hábitos de actividad física de 128 mujeres diagnosticadas de cáncer de cuello de útero y de 512 mujeres sin cáncer. Descubrieron que las que eran totalmente inactivas tenían más probabilidades de ser diagnosticadas. Pero hacer sólo 30 minutos de ejercicio a la semana marcaba una gran diferencia. Las mujeres que no cumplían este requisito tenían dos veces y media más probabilidades de ser diagnosticadas de cáncer de cuello de útero. Vaya.(Psst... La cantidad de ejercicio que necesitas depende totalmente de tus objetivos).

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Las diferencias de riesgo se mantuvieron incluso cuando los investigadores tuvieron en cuenta las diferencias de estilo de vida, como el tabaquismo, el consumo de alcohol, el índice de masa corporal e incluso los antecedentes familiares de cáncer de cuello de útero. No es un mal resultado para un viaje rápido al gimnasio.

Este pequeño esfuerzo puede suponer una gran diferencia, sobre todo si se tiene en cuenta que en Estados Unidos se diagnostica cáncer de cuello de útero a más de 12.000 mujeres al año y que más de 4.000 mueren a causa de esta enfermedad, según el informe más reciente de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades.

Así que la próxima vez que te sientas desmotivado para ir a esa clase de spinning a primera hora de la mañana, piensa en todos los beneficios para combatir el cáncer que obtendrás además de quemar calorías. (Buenas noticias: Más mujeres se están sometiendo a pruebas de cáncer de cuello uterino gracias a la Ley de Asistencia Asequible, lo que significa que más mujeres pueden tratarse y estar sanas).