¿Es mejor jugar al golf que al pickleball? Datos interesantes

El golf ha sido un deporte popular durante mucho tiempo, y a los golfistas les encanta nada más que comenzar a jugar y golpear sus palos en un vibrante campo verde. Recientemente, el pickleball ha tomado protagonismo con un aumento en el interés. Muchos de mis amigos están jugando pickleball, manejando esas raquetas y uniéndose a juegos y equipos locales. Los investigadores han estado explorando si jugar uno de estos deportes es más fácil para tu cuerpo que el otro. Veamos la nueva investigación.

Ambos proporcionan beneficios, pero uno podría ser más fácil para tu cuerpo en general que el otro, especialmente si tienes ciertas condiciones médicas o preocupaciones sobre la salud de tus articulaciones.

Golf

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Un nuevo informe de MarketWatch, un estudio de golfistas suecos y un estudio de la American Heart Association de 2020 revelaron que las rondas frecuentes de golf podrían proporcionar ejercicio regular mientras reducen el estrés y el riesgo de enfermedad cardíaca. Los investigadores encontraron que jugar al golf promueve la longevidad. Muchos profesionales de salud y fitness recomiendan el golf porque es más fácil para las articulaciones, especialmente para los jugadores con condiciones óseas y menor densidad ósea.

Pickleball

El pickleball y los deportes de raqueta también ofrecen beneficios como mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación mano-ojo, así como promover la quema de calorías y la pérdida de peso. Una revisión de 13 estudios mostró que los jugadores de pickleball informan mejoras en su bienestar general, satisfacción con la vida y felicidad general. Sin embargo, la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos publicó datos en 2024 mostrando que las fracturas relacionadas con el pickleball habían aumentado un 200% en los últimos 20 años.

Si bien el pickleball es un deporte divertido y beneficioso que puede hacerte sentir como un niño de nuevo, no está exento de riesgos, y parece que las fracturas son más probables debido a la naturaleza del deporte en comparación con deportes como el golf. El pickleball implica movimientos rápidos, giros y vueltas que también podrían influir.

Si no piensas que el pickleball sea para ti, la investigación revela que jugar al golf aún proporciona beneficios cardiovasculares y actividad física. Depende de ti decidir qué jugar y cómo hacer ejercicio, pero esta investigación vale la pena tenerla en mente. Si no estás seguro de si deberías probar un deporte en particular, siempre es mejor consultar a tu proveedor de atención médica.