Entender la relaci贸n entre autismo y depresi贸n
La depresi贸n es m谩s probable entre los autistas, pero los investigadores a煤n no est谩n seguros de por qu茅.
Es posible que la discriminaci贸n de los autistas influya en la depresi贸n. Tambi茅n es posible que determinadas caracter铆sticas del trastorno del espectro autista (TEA) sean factores de riesgo de depresi贸n.
驴Es m谩s frecuente la depresi贸n en los autistas?
Las investigaciones sugieren que las personas autistas tienen m谩s probabilidades de sufrir depresi贸n que las que no lo son.
驴Existe una relaci贸n entre la altitud y la depresi贸n?
C贸mo calcular y entender su relaci贸n cintura-cadera
Un
Es posible que el autismo se confunda con la depresi贸n y viceversa, ya que pueden tener algunos rasgos coincidentes, entre ellos:
- dificultades de concentraci贸n
- expresi贸n facial y voz neutras o "sin emociones
- falta de inter茅s por socializar
- problemas para dormir
Sin embargo, como se帽ala un
驴C贸mo afecta el autismo a la depresi贸n?
No est谩 del todo claro por qu茅 los autistas tienen m谩s probabilidades de sufrir depresi贸n. Hay varios factores que pueden contribuir a la coexistencia de ambos trastornos.
En primer lugar, la discriminaci贸n puede influir. Las
Un trabajo de 2018 descubri贸 que el estigma social causa un estr茅s que podr铆a contribuir a aumentar las tasas de enfermedad mental en las personas autistas.
En segundo lugar, es posible que ciertas caracter铆sticas del TEA aumenten el riesgo de desarrollar depresi贸n. Un
Un sesgo atencional es una tendencia a ignorar ciertas cosas mientras se centra la atenci贸n en otras. Los investigadores descubrieron que tanto los adultos autistas como los adultos con depresi贸n mostraban un sesgo atencional hacia el material emocional negativo.
Los investigadores sostienen que la cognici贸n repetitiva podr铆a explicar por qu茅 los autistas tienen m谩s probabilidades de sufrir depresi贸n. La cognici贸n repetitiva es la tendencia a pensar y rumiar repetidamente ciertas ideas. Pensar repetidamente en cosas negativas es un factor de riesgo de depresi贸n.
En otras palabras, la cognici贸n repetitiva y el sesgo atencional hacia el material negativo son caracter铆sticas comunes del TEA y factores de riesgo de la depresi贸n.
Otro rasgo com煤n del TEA es la alexitimia. Esto es cuando tienes dificultades para identificar y describir tus emociones.
Algunas
S铆ntomas comunes de la depresi贸n en el autismo
Aunque los autistas pueden tener s铆ntomas de depresi贸n similares a los de la poblaci贸n general, los s铆ntomas pueden diferir. Por ejemplo, un
Adem谩s del insomnio y la inquietud, los s铆ntomas de la depresi贸n pueden incluir:
- cambios en el peso y el apetito
- llanto frecuente
- disminuci贸n de la energ铆a o fatiga
- dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones
- sensaci贸n de desesperanza, inutilidad y pesimismo
- Sensaci贸n de tristeza, insensibilidad o "vac铆o".
- aumento de la irritabilidad o la ira
- falta de inter茅s por las aficiones y actividades habituales
- moverse o hablar con lentitud
- dolor f铆sico sin causas claras (como calambres, problemas digestivos y dolores de cabeza)
- dificultades para dormir (insomnio y sue帽o excesivo)
- retraimiento social
- pensamientos suicidas, autolesivos o de muerte.
Es posible experimentar los s铆ntomas anteriores sin cumplir todos los criterios para el diagn贸stico de trastorno depresivo mayor. En algunos casos, puede ser m谩s adecuado otro diagn贸stico.
Independientemente del diagn贸stico, es una buena idea buscar apoyo profesional si usted o un ser querido presentan estos s铆ntomas.
ayuda disponible
Si t煤 o alguien que conoces est谩is en crisis y consider谩is la posibilidad de suicidaros o autolesionaros, buscad ayuda:
- Llama a la L铆nea de Ayuda en Casos de Crisis y Suicidio al 988.
- Env铆a un mensaje de texto a la l铆nea de crisis al 741741.
- 驴No est谩s en Estados Unidos? Encuentra una l铆nea de ayuda en tu pa铆s con Befrienders Worldwide.
- Llama al 911 o al n煤mero local de los servicios de emergencia si te sientes seguro para hacerlo.
Si llamas en nombre de otra persona, qu茅date con ella hasta que llegue la ayuda. Puedes retirar armas o sustancias que puedan causar da帽o si puedes hacerlo con seguridad.
Si no est谩s en la misma casa, permanece al tel茅fono con ellos hasta que llegue la ayuda.
Tratamiento de la depresi贸n en autistas
Existen varios tratamientos eficaces para la depresi贸n. Estos tratamientos pueden incluir psicoterapia (terapia de conversaci贸n) y medicaci贸n antidepresiva.
Si crees que tienes depresi贸n, buscar un terapeuta es un buen punto de partida. Cuando elijas un terapeuta, considera la posibilidad de buscar uno que tenga experiencia en el tratamiento de clientes autistas.
Tambi茅n puedes probar las siguientes estrategias de estilo de vida:
- Mantenga un horario de sue帽o regular.
- Aseg煤rese de comer e hidratarse lo suficiente.
- Haga ejercicio con regularidad.
- Haz cosas que te gusten, ya sean aficiones, voluntariado o cualquier otra cosa.
- Aprenda t茅cnicas para regular sus emociones, como mindfulness o llevar un diario.
- Cultiva relaciones sanas con tus seres queridos.
- 脷nase a grupos de apoyo y foros para autistas.
Algunos suplementos pueden ayudar a mejorar el estado de 谩nimo. Hable con su m茅dico antes de utilizar cualquier producto sanitario, incluidos los suplementos y los medicamentos de venta libre.
Conclusi贸n
Las personas autistas pueden ser m谩s propensas a desarrollar depresi贸n, posiblemente porque ciertas caracter铆sticas del TEA son factores de riesgo de depresi贸n. La discriminaci贸n y el estigma social tambi茅n pueden contribuir a aumentar el riesgo de depresi贸n.
La depresi贸n es tratable. Si crees que est谩s experimentando s铆ntomas de depresi贸n, considera la posibilidad de hablar con un m茅dico o buscar un terapeuta con experiencia en el tratamiento de la depresi贸n en autistas.
