Dedo de Césped. Síntomas, causas y tratamientos
Dedo de césped no es un término que quieras usar cuando hables con un entrenador de fútbol sobre su corredor estrella o la bailarina antes de su debut como diva. "Dedo de césped" es el término común utilizado para describir un esguince de los ligamentos alrededor de la articulación del dedo gordo. Aunque se asocia comúnmente con los jugadores de fútbol que juegan en césped artificial, afecta a los atletas de otros deportes como el fútbol, el baloncesto, la lucha libre, la gimnasia y la danza. Es una condición causada por atascar el dedo gordo o empujar repetidamente el dedo gordo con fuerza como al correr y saltar.
Aquí hay información sobre el dedo del pie de césped, qué lo causa, cómo prevenirlo y cómo se trata, para ayudarte a permanecer en el juego.
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¿Cuáles son los síntomas del dedo del pie de césped?
Los síntomas más comunes del dedo de césped incluyen dolor, hinchazón y movimiento limitado de la articulación en la base del dedo gordo. Los síntomas se desarrollan lentamente y empeoran gradualmente con el tiempo si son causados por una lesión repetitiva. Si es causado por un movimiento brusco y fuerte, la lesión puede ser dolorosa inmediatamente y empeorar en 24 horas. A veces, cuando se produce la lesión, se puede sentir un "chasquido". Por lo general, toda la articulación está involucrada, y el movimiento del dedo del pie está limitado.
¿Qué causa el dedo del césped?
El dedo de césped es un esguince de los ligamentos alrededor de la articulación del dedo gordo, que funciona principalmente como una bisagra para permitir el movimiento hacia arriba y hacia abajo. Justo detrás de la articulación del dedo gordo en la bola del pie hay dos huesos con forma de guisante incrustados en el tendón que mueve el dedo gordo, llamados sesamoides. Estos huesos funcionan como una polea para el tendón y proporcionan una palanca cuando caminas o corres. También absorben el peso que presiona la bola del pie.
Cuando caminas o corres, empiezas cada paso siguiente levantando el talón y dejando que el peso de tu cuerpo se adelante a la bola del pie. En cierto punto te impulsas hacia adelante "empujando" tu dedo gordo y permitiendo que tu peso se desplace al otro pie. Si por alguna razón el dedo permanece plano en el suelo y no se levanta para empujar, se corre el riesgo de lesionar repentinamente el área alrededor de la articulación. O si te placan o te caes hacia adelante y el dedo permanece plano, el efecto es el mismo que si estuvieras sentado y doblaras tu dedo gordo hacia atrás con la mano más allá de su límite normal, causando una hiperextensión del dedo. Esa hiperextensión, repetida con el tiempo o con suficiente fuerza repentina, puede... causar un esguince en los ligamentos que rodean la articulación.
Típicamente con el dedo del pie de césped, la lesión es repentina. Se ve más comúnmente en los atletas que juegan en superficies artificiales, que son más duras que las de césped y a las que es más probable que se peguen los tacos. También puede ocurrir en una superficie de césped, especialmente si el zapato que se usa no proporciona un soporte adecuado para el pie. A menudo la lesión ocurre en atletas que usan zapatos flexibles estilo fútbol que dejan que el pie se doble demasiado hacia adelante.
Continúa ¿Cómo se diagnostica el dedo del pie en el césped?
Para diagnosticar el dedo de césped, el médico le pedirá que explique todo lo que pueda sobre cómo se lesionó el pie y puede que le pregunte sobre su ocupación, su participación en deportes, el tipo de zapatos que usa y su historial de problemas en los pies. El médico examinará su pie, observando el patrón y la ubicación de cualquier hinchazón y comparando el pie lesionado con el no lesionado. Es probable que el médico le pida una radiografía para descartar cualquier otro daño o fractura. En determinadas circunstancias, el médico puede solicitar otras pruebas de diagnóstico por imágenes, como una gammagrafía ósea, una tomografía computarizada o una resonancia magnética.
El diagnóstico se hará entonces basado en los resultados del examen físico y las pruebas de imagen.
¿Cómo se trata el dedo del pie en el césped?
El tratamiento básico para tratar el dedo de césped, inicialmente, es una combinación de descanso, hielo, compresión y elevación (recuerde la sigla R.I.C.E). Este enfoque de tratamiento básico consiste en dar a la lesión tiempo suficiente para sanar, lo que significa que el pie tendrá que estar descansado y la articulación protegida de una lesión mayor. El médico puede recomendar una medicación oral de venta libre, como el ibuprofeno, para controlar el dolor y reducir la inflamación. Para descansar el dedo del pie, el médico puede pegarlo con cinta adhesiva o con una correa al dedo del pie que está a su lado para aliviar la tensión en el mismo. Otra forma de proteger la articulación es inmovilizar el pie con un yeso o una bota especial para caminar que impida que se mueva. El médico también puede pedirle que use muletas para que no se ponga peso sobre la articulación lesionada. En casos graves, un cirujano ortopédico puede sugerir una intervención quirúrgica.
Normalmente el dolor tarda de dos a tres semanas en disminuir. Después de la inmovilización de los extremos de la articulación, algunos pacientes requieren terapia física para restablecer el rango de movimiento, la fuerza y el acondicionamiento del dedo lesionado.
¿Se puede prevenir el dedo del pie en el césped?
Uno de los objetivos del tratamiento debe ser evaluar por qué se produjo la lesión y tomar medidas para evitar que se repita.
Una forma de prevenir el dedo del pie de césped es usar zapatos con mejor soporte para ayudar a mantener la articulación del dedo del pie sin una excesiva flexión y fuerza al empujar. También puede considerar el uso de plantillas especialmente diseñadas que su médico o fisioterapeuta puede prescribirle.
