Cómo abrigarse en invierno para no coger catarros

Winter is coming. O más bien, ya se ha instalado en nuestras casas. Y con él, el frío, los constipados, etc. Una de las mejores formas de prevenir las gripes y disfrutar de esta época del año es abrigarse bien. Parece una condición muy simple, pero ¿la estás cumpliendo como deberías?

¿Cómo abrigarse en invierno para no coger catarros?

- Llena tu armario de jerseys de cuello alto y bufandas. Y tápate la boca. La mayoria del frío entra poresta parte del cuerpo y el pecho. 

Consejos para no coger infecciones en la piscina

¿Cómo prevenir los catarros?

- Opta por las prendas de algodón en lugar de las sintéticas, que no dejan que la piel se ventile bien y harán que sudes. 

- Si tienes frío en casa lo más normal es que te eches una manta por encima. Pero cuando hacemos esto no solemos tener en cuenta las leyes de la física. Es mejor coger dos mantas finas para taparse que una gruesa. Esto se debe a que notarás más calorcito debido a que el aire que hay entre las dos capas se ha calentado también.

- Si estás todo el día con el ordenador y las manos se te quedan heladas, ponte guantes sin dedos. Verás que diferencia. 

- Cuando entres al coche, al transporte público o a cualquier lugar cerrado, quítate el gorro, la bufanda y el abrigo. Si no lo haces empezarás a sudar y cuando vuelvas a la calle tu temperatura corporal bajará de forma brusca, lo que además de provocarte sensación de frío hará que tu sistema inmune se debilite. 

¿Tú que trucos tienes para protegerte del frío?