Coger musculatura
![C贸mo fortalecer la planta de los pies C贸mo fortalecer la planta de los pies](/pics/2016/06/11175376751a.jpg)
驴LO HACES?
驴Sabes c贸mo fortalecer la planta de los pies? Te ayudar谩 en tu entrenamiento m谩s de lo que crees.
![C贸mo prepararte para bucear este verano C贸mo prepararte para bucear este verano](/pics/2017/06/640px-escuela_yobuceo_en_san_andres_island.jpg)
PRECAUCI脫N Y DEDICACI脫N
Al contrario que en la nataci贸n, al bucear la musculatura propulsora proviene del tren inferior, principalmente flexores y extensores de cadera, gemelos y tibiales. No te olvides de la movilidad del tobillo, que te permitir谩 un aleteo mucho m谩s efectivo.
![Cuatro normas para evitar coger resfriados Cuatro normas para evitar coger resfriados](/pics/2015/02/influenza2014fotoporkidstockviagetty.jpg)
PREVENIR LOS CATARROS
驴A煤n no te has puesto malo ni quieres hacerlo? Aplica estas normas para evitar los catarros.
![C贸mo abrigarse en invierno para no coger catarros C贸mo abrigarse en invierno para no coger catarros](/pics/2014/12/abrigo.jpg)
WINTER IS COMING
Estos trucos infalibles para protegerte del fr铆o te librar谩n de los constipados. Fijo.