Coger musculatura

¿Sabes cómo fortalecer la planta de los pies? Te ayudará en tu entrenamiento más de lo que crees.

Al contrario que en la natación, al bucear la musculatura propulsora proviene del tren inferior, principalmente flexores y extensores de cadera, gemelos y tibiales. No te olvides de la movilidad del tobillo, que te permitirá un aleteo mucho más efectivo.

¿Aún no te has puesto malo ni quieres hacerlo? Aplica estas normas para evitar los catarros.

Estos trucos infalibles para protegerte del frío te librarán de los constipados. Fijo.