Coger musculatura

Cómo fortalecer la planta de los pies
¿LO HACES?
¿Sabes cómo fortalecer la planta de los pies? Te ayudará en tu entrenamiento más de lo que crees.
Cómo prepararte para bucear este verano
PRECAUCIÓN Y DEDICACIÓN
Al contrario que en la natación, al bucear la musculatura propulsora proviene del tren inferior, principalmente flexores y extensores de cadera, gemelos y tibiales. No te olvides de la movilidad del tobillo, que te permitirá un aleteo mucho más efectivo.
Cuatro normas para evitar coger resfriados
PREVENIR LOS CATARROS
¿Aún no te has puesto malo ni quieres hacerlo? Aplica estas normas para evitar los catarros.
Cómo abrigarse en invierno para no coger catarros
WINTER IS COMING
Estos trucos infalibles para protegerte del frío te librarán de los constipados. Fijo.