Cinco consejos para correr cuando hace frío
El frío no vale como excusa para quedarse todo el día tirado en sofá, tapado con una mantita hasta las cejas y sin moverte. Estos cinco consejos para correr cuando hace frío te ayudarán a combatir las bajas temperaturas y a mantener la forma física aunque el tiempo no acompañe.
- Protege bien la cabeza y el tronco, que son las partes del cuerpo que más calor pierden
- Cuando empieces la sesión, hazlo a contraviento.
Otros tres consejos para correr cuando hace frío
Lo que necesitas para salir a correr cuando hace frío
- Ponte unos buenos guantes. Si no, tus manos no entrarán en calor por muchos kilómetros que hagas.
- Aunque haga frío, usa prendas transpirables para que el sudor no se acumule y te enfríes. Lo mejor es vestirse con varias capas en vez de con una muy gruesa.
- Intenta aprovechar las horas de sol y usa ropa oscura, que absorbe el calor.
Pero si todo esto no te convence y prefieres quedarte calentito a cubierto, siempre puedes correr en la cinta del gimnasio.
