No te creerás lo que le ocurre a tu cuerpo si comes 2 plátanos al día
Tan solo un sencillo gesto: comer 2 plátanos al día puede reportar increíbles beneficios a tu salud. Las propiedades del plátano son innumerables, lo cual sumado a su versatilidad lo hacen la fruta más popular.
Los beneficios que reporta comer 2 plátanos al día al organismo son innumerables. Tomar dos piezas al día no te costará nada ya que esta popular fruta le debe mucho de su éxito a su delicioso sabor. Además, el plátano es saciante, por lo que va estupendo para esos momentos en los que sientes hambre y no tienes tiempo: es una fruta perfecta para llevar y disfrutar de un snack saludable.
Actúa sobre el sistema inmunológico reforzando las defensas de tu organismo.
Pese a que no se asegura que sea anticancerígeno, sí que está demostrado que ayuda a disminuir el crecimiento de tumores.
Combate la acidez: Olvídate de la pastillíta después de comer. Toma un plátano si sufres de estos problemas; es antiacídico.
El plátano es bueno para tu corazón: esta fruta reduce la presión en sangre, es baja en sodio, rica en potasio... y en tu paladar.
Energía y vitalidad: es el mejor complejo para deportistas ya que este alimento está cargado de vitaminas y minerales, aportándote toda la energía que necesitas.
Ayuda a combatir la anemia: Cuando hay una presencia baja de glóbulos rojo en sangre, el hierro presente en el plátano sale al rescate restableciendo los niveles hasta normalizarlos
Depresión: tu cuerpo cinvierte el triptófano en el plátano en serotonina, convirtiéndolo en un antidepresivo natural.
Esto es lo que pasa cuando comes 2 plátanos al día: tu cuerpo se beneficia de todas estas propiedades naturales de esta fuente de salud