Viagra natural: Todo lo que necesita saber
¿Le cuesta mantener la erección? Que no cunda el pánico. Es perfectamente normal experimentar fluctuaciones en el departamento de erección de vez en cuando. Sin embargo, si tu capacidad de aguante empieza a interferir en tu vida sexual de forma habitual, merece la pena que te hagas un chequeo.
Las estadísticas más recientes muestran que uno de cada cinco hombres experimenta alguna forma de disfunción eréctil en un momento u otro. La buena noticia es que es perfectamente común, que no estás solo y que hay muchas cosas que puedes hacer para solucionarlo antes de dejar la escena de las citas para unirte a un monasterio.
¿Qué es la disfunción eréctil?Antes de empezar, merece la pena saber qué ocurre realmente ahí abajo: "La disfunción eréctil (DE) es la dificultad para conseguir o mantener una erección durante el tiempo suficiente para mantener relaciones sexuales con penetración", explica el Dr. Mafe Peraza Godoy, cofundador y director de medicina sexual de Healthy Pleasure Group.
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Pero un pene rebelde ocasional no suele ser motivo de preocupación, y los incidentes aislados no se clasifican como disfunción eréctil: "Sólo se califica de disfunción eréctil cuando se produce durante al menos tres meses y ocurre al menos la mitad de las veces que el hombre intenta tener una erección", explica el Dr. Mafe.
¿Qué causa la disfunción eréctil?Según la Dra. Mafe, hay muchas razones comunes para la disfunción eréctil, 'desde alteraciones del flujo sanguíneo debidas a problemas cardíacos, hipertensión arterial, diabetes, sobrepeso o hábitos como el consumo de alcohol', dice. 'En definitiva, todo lo que conlleva un factor de riesgo que compromete la funcionalidad de los vasos sanguíneos puede ser una causa de disfunción eréctil'.
También puede tener un origen psicológico, por lo que la Dra. Mafe aconseja que cualquier uso a largo plazo para tratar la disfunción eréctil se acompañe de apoyo psicológico y emocional: "La disfunción eréctil rara vez se presenta sin un componente relacionado con la ansiedad o el estrés que la cause o la acompañe", dice. "No hay ningún caso de disfunción eréctil que sea puramente biológico, siempre hay un componente psicoemocional reactivo que puede causar o mantener la disfunción en el tiempo".
¿Qué es la Viagra natural?Viagra natural es el término utilizado para describir cualquier producto de origen natural que afirma tratar los problemas de la función sexual masculina. (También puede comprar el producto real en forma de Viagra Connect en su farmacia local).
De forma anecdótica, algunos suplementos a base de hierbas han demostrado ser eficaces para algunos hombres, pero vale la pena investigar antes de empezar a tomar pastillas a discreción. Si de vez en cuando tienes problemas para mantener la erección, un suplemento podría servirte. Pero si tiene problemas persistentes de erección, lo primero que debe hacer es acudir a su médico de cabecera.
Es innegable que el efecto placebo explica gran parte del éxito de estos suplementos".
Los suplementos para tratar la disfunción eréctil no aparecen en ninguna guía médica", advierte el Dr. Mafe, "pero hay algunos estudios que demuestran que ciertos productos botánicos y otros suplementos de tipo aminoácido están aprobados para tratar la disfunción eréctil. También es innegable que el efecto placebo explica gran parte del éxito de estos suplementos. Pero siempre hay que tomar precauciones y buscar la supervisión de un especialista".
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Así que ahora ya sabe la línea oficial, si todavía está interesado en probar la ruta de los suplementos, hay algunas alternativas de Viagra que podrían servir para mejorar y fortalecer sus erecciones. Pero, como se ha mencionado anteriormente, si tienes serias dudas, deberías buscar consejo médico antes de proceder.
1. L-Arginina
La ciencia: Funciona con los mismos principios que el Viagra. Este aminoácido aumenta la producción corporal de ácido nítrico, que está demostrado que ayuda a mantener la erección, según la revista Neurology. Relaja y ensancha los vasos sanguíneos", dice Jayney Goddard, presidente de la Asociación de Medicina Complementaria, "lo que significa que el pene recibe un suministro de sangre mejor y más constante". Lo que significa que tu pene recibe un suministro mejor y más consistente de sangre".
La aplicación: 500mg diarios
La calificación de MH: "Fuerza nuclear: no esperes dormir mucho con esto".
Total: 8/10
2. Horny Goat WeedLa ciencia: El Ronseal de los suplementos sexuales, hace exactamente lo que dice en la lata. Según el folclore chino, fue descubierta por un cabrero que se dio cuenta de que su rebaño se excitaba sexualmente después de comerla", dice Goddard. Una investigación realizada por neurólogos de la Universidad de Michigan descubrió que contiene un compuesto llamado lacariina, que estimula los nervios y aumenta los niveles de testosterona. Eso sí, no te acerques al ganado después.
La aplicación: Tomar 200 mg 90 minutos antes de cualquier "rebaño".
La calificación de MH: "Te hace sentir un cosquilleo y una agradable concentración en la tarea que tienes entre manos".
Total: 7/10
3. Maca
La ciencia: Cambia la "pólvora colombiana" por un poco de esta "viagra peruana" para conseguir una verdadera resistencia. Según la revista Urology, el extracto de raíz contiene macamidas y macaenos, sustancias fotoquímicas únicas que restauran los niveles hormonales y aumentan la energía en ambos sexos. En el caso de los hombres, es uno de los afrodisíacos más potentes que existen: no sólo ayuda a mantener la erección, sino que también aumenta el volumen seminal, el recuento y la movilidad de los espermatozoides", afirma Sarah Dobbyn, autora de La dieta de la fertilidad. Así que tú también podrías ver pronto los frutos de tu trabajo.
La aplicación: 500mg dos veces al día
La calificación MH: "Un golpe más suave que mantiene la vela mayor levantada durante horas".
Total: 7/10
4. Cordyceps
La ciencia: Un doble golpe: este extracto de hongo aumenta la testosterona y el flujo sanguíneo, lo que le confiere un atractivo sexual instantáneo. ¿Su secreto? El azúcar llamado "fucosa" (que también se encuentra en la leche materna). Se trata de un azúcar natural que desempeña un papel antienvejecimiento en el organismo, facilitando la comunicación celular y aumentando el flujo sanguíneo a los órganos sexuales", afirma el Dr. John Briffa, de la Facultad de Medicina del University College London. Una advertencia de Dobbyn: "He recibido quejas de hombres solteros que lo tomaban, diciendo que no podían dormir por sentirse tan excitados". Por lo tanto, no hay que tomarlo antes de una cita rápida.
Aplicación: 650mg diarios
Calificación MH: "Produce una sensación de nerviosismo y bastante ansiedad, junto con el impulso necesario"
. Total: 5/10
5. L-tirosina
La ciencia: "Este potente aminoácido provoca un espectacular aumento de los niveles de dopamina, sustancia química que aumenta el placer, con un efecto afrodisíaco que favorece las erecciones", afirma Dobbyn. Pero cuidado: también aumenta el metabolismo y la presión arterial. Habla con tu médico de cabecera antes de tomarlo, o podrías ponerte rojo por todas las razones equivocadas.
Aplicación: 400mg diarios
La calificación de MH: "Definitivamente produce más energía, pero no hay un cambio notable en la potencia duradera".
Total: 3/10
6. Ginseng rojo coreano
La ciencia: Esta forma más pura de la raíz asiática aumenta la fuerza y la energía al potenciar el sistema nervioso, según Goddard. En 2002, el BMJ informó de ensayos clínicos en los que 45 hombres se beneficiaron de "erecciones más satisfactorias, más deseo sexual y menores niveles de estrés". Así que, aunque no consigas tu avena, estarás muy tranquilo por ello.
Aplicación: 0,5-2g diarios. "Los mejores resultados se obtienen con un ciclo de dos semanas de aplicación y dos semanas de retirada", dice Goddard.
La calificación de MH: "Menos animal que íntimo; sueño de primera clase después del evento principal".
Total: 5/10
7. Rhodiola roseaLa ciencia: La Rhodiola rosea es una planta medicinal conocida como "adaptógena", una hierba farmacéutica que ayuda a regular la respuesta al estrés. Se dice que actúa sobre el sistema de la dopamina en el cerebro, lo que pone en marcha esas imprescindibles vibraciones sensuales. Los estudios han demostrado que la Rhodiola rosea también reduce el estrés y la fatiga, dos de los mayores obstáculos en lo que respecta a la fuerza de la erección.
Aplicación: 2 comprimidos diarios con una comida.
La valoración de MH: "No tuve una erección instantánea, pero después de unas semanas definitivamente empecé a sentirme más relajado, que es la mitad de la batalla..."
Total: 5/10
8. AzafránLa ciencia: El azafrán, una especia que se encuentra escondida en la mayoría de los armarios de la cocina, tiene potenciales propiedades afrodisíacas que podrían beneficiar a las personas que toman antidepresivos. Un estudio realizado por la Universidad de Ciencias Médicas de Teherán descubrió que cuando los hombres con disfunción eréctil relacionada con los antidepresivos tomaron 30 mg de azafrán al día durante cuatro semanas, sus síntomas mejoraron significativamente.
Aplicación: 88,5 mg dos veces al día.
La valoración de MH: "¡Sabe bien con el cordero asado!"
Total: 4/10
9. AlholvaLa ciencia: El suplemento al que recurren las madres lactantes con la esperanza de aumentar el suministro de leche, algunos hombres toman fenogreco para aumentar la testosterona también. Aunque la hierba tiene numerosos beneficios anecdóticos para la salud, la investigación científica sobre la función sexual es limitada, por lo que hay que proceder con precaución. Sin embargo, según un pequeño estudio publicado en la revista Phytotherapy Research, tomar 600 mg de extracto de alholva al día puede potenciar la función sexual en los hombres, así que puede valer la pena intentarlo.
Aplicación: Una cápsula diaria.
La calificación de MH: "Desarrollé la fuerza de un toro furioso después de sólo cuatro semanas y dejé embarazadas a todas las mujeres de la ciudad".
Total: 3/10
