Los beneficios de practicar zumba

QUEMACALORÍAS

El zumba es uan de las clases colectivas más solicitadas en los gimnasios. Es un baile aeróbico que hará que no pares de moverte al son de ritmos latinos. Pero, ¿cómo beneficia a tu cuerpo?

Entre los beneficios de practicar zumba están los siguientes:

- Te ayudará a perder grasa corporal. Si lo das todo podrías llegar a quemar... ¡hasta 800 calorías!

- Tonificarás todo el cuerpo, sobre todo piernas, glúteos, brazos y abdominales.

- Liberarás estrés y lo pasarás bomba. 

- Te verás y sentirás mejor contigo mismo, lo que repercutirá positivamente en tu autoestima. 

- Mejorarás tu coordinación.

- Aumentarás tu tolerancia al ácido láctico, lo que poco a poco hará que notes menos agujetas.

Estos son algunos de los beneficios de practicar zumba. Para descubrir el resto, ¿qué tal si te apuntas a una clase? Aquí tienes un vídeo para que vayas viendo de qué va. 

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