¿Cuál es la diferencia entre ñame y yuca?

ALIMENTOS EXÓTICOS

diferencias ñame y yucaDiferencias entre ñame y yuca: dos productos similares con propiedades diferentes.

La yuca y el ñame son dos plantas exóticas similares que se están introduciendo cada vez más en nuestra alimentación. Debido a que aún no se conocen demasiado en nuestro país, a menudo son confundidas ya que pueden tener un aspecto y un sabor similares. Sin embargo, podemos encontrar grandes diferencias en sus propiedades, siendo ambos muy beneficios para nuestra salud.

La yuca es ideal para una dieta equilibrada ya que está compuesta de hidratos de carbono complejos y también tiene un enorme poder saciante. Este tubérculo puede cocinarse de muchas formas distintas y uno de sus grande beneficios es que es apto para celiacos. Además, resulta muy fácil de digerir y hace que la digestión sea ligera mientras ayuda en los problemas digestivos como la gastritis o la gastritis nerviosa, la acidez estomacal o las úlceras.

En cuanto al ñame, se ha hablado mucho de sus propiedades ya que tiene algunos beneficios tan importantes como su poder depurativo o la capacidad de fortalecer nuestras defensas. Su poder para depurar la sangre ha hecho que este alimento se utilice durante mucho tiempo para ayudar a eliminar las toxinas y depurar el organismo para evitar así enfermedades. Por otro lado, también es utilizado por las mujeres que están tratando de quedarse embarazadas ya que este alimento ayuda a aumentar la fertilidad.

Aunque tanto la yuca como el ñame son recomendados para una dieta saludable ya que puede ayudarnos a adelgazar gracias a su composición y a su poder saciante, al ñame hay que añadirle su carácter diurético, muy importante a la hora de ayudarnos a eliminar líquidos, además de contribuir con su poder antiiflamatorio a reducir el hinchazón y a hacer que las cicatrices y heridas se curen en menos tiempo.

Hay varias diferencias entre el ñame y la yuca, pero ambos son muy recomendables para beneficios a nuestra dieta y ampliar los alimentos que forman parte de nuestra dieta habitual.

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