¿Qué es el ‘yoga alien’ y por qué resulta tan peligroso?

#YOGAALIEN

yoga alienLa postura de ‘yoga alien’ se ha popularizado en las redes. Puede tener muchos beneficios para la salud, pero también puede ser peligroso. 

Las tendencias en el mundo del fitness y el deporte no dejan de evolucionar. En parte, gracias a las redes sociales como Instagram. Es en esta red social donde la gente busca inspiración y motivación a diario y, por lo tanto, donde primero pueden verse las nuevas tendencias y los ejercicios de moda.

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En las últimas semanas, hay un ejercicio que está llamando la atención de los usuarios por varios motivos. Se trata del ‘yoga alien’, una postura de yoga que aseguran que puede ser muy beneficiosa mejorar la digestión, purificar el hígado y el páncreas y tratar otros problemas gastrointestinales. Pero estos beneficios no son el único motivo por el que esta postura se ha hecho viral.

La extraña postura consiste en encogerse un poco hacia abajo e inspirar profundamente mientras encoges la tripa. El resultado es realmente llamativo ya que las costillas se marcan tanto que parece poder verse la cara de un alien sobre tu abdomen.

Esta técnica, que pertenece al yoga Nauli, puede resultar peligrosa si se realiza sin la supervisión de un experto, por lo que no debemos limitarnos a copiar todo lo que vemos en Instagram con el hashtag de moda. No solo no todos los cuerpos están preparados para hacerla si no que algunos cuerpos, debido a su forma o su peso, nunca conseguirán que se vea esta cara de alien en su barriga, y no por eso querrá decir que lo estén haciendo mal.

Pero me temo que ninguno de estos inconvenientes podrá parar la tendencia del ‘yoga alien’ en Instagram.

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