¿Cómo saber cuáles son mis días fértiles?

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como saber dias fertiles2Si quieres quedarte embarazada, aprende a saber cuáles son tus días fértiles.

Cuando tomamos la decisión de que queremos quedarnos embarazada, el tiempo que pasa desde que comenzamos a intentarlo hasta que finalmente ocurre puede parecer eterno. Es habitual desesperarse y ponerse nerviosa cuando no llega el embarazo, cosa que solo hace que se retrase más, ya que el estrés en estas situaciones perjudica mucho. Si quieres quedarte embarazada y que sea cuanto antes, lo primero que tienes que hacer es empezar a tener en cuenta tus días fértiles, ya que es en estos días cuando es más probable que se produzca la fecundación. Sabiendo cuáles son estos días, podrás tenerlo en cuenta para mantener relaciones sexuales y que así el embarazo llegue antes.

Si aún no sabes cómo se calculan los días fértiles, en este artículo te daremos las claves y los datos que necesitas para saber perfectamente cuáles son esos días ideales para quedarte embarazada. Solo necesitas conocer a la perfección tu cuerpo y tu ciclo menstrual.

Los días más fértiles son esos que están en torno a la ovulación, un proceso que suele ocurrir aproximadamente a mitad del ciclo. Este corresponde al momento en que el óvulo ya ha madurado y se libera del ovario. Aunque la duración de la ovulación depende de cada mujer y se sus óvulos, tendremos en cuenta que suele durar entre tres y cinco días. Los días que dure son los días en los que el óvule sobrevive y, por lo tanto, también son los días en los que la capacidad de fecundación es mayor. Una vez el óvulo se desprende del ovario, puede vivir durante unas 24 horas. Es durante este tiempo cuando se desplaza hacia el útero, pasando por las trompas de falopio.

Ten en cuenta tu ciclo menstrual.

Para que no haya duda, el ciclo menstrual es el periodo que hay entre una menstruación y otra. Es decir, los días que tarda en llegar la siguiente regla. La duración media de los ciclos menstruales es de 28 días, pero este puede variar bastante de una mujer a otra.

Como te hemos mencionado más arriba, conocer tu ciclo menstrual es todo lo que necesitas para saber tus días fértiles. Esto es algo que puede variar de una mujer a otra pero que, después de muchos años conociendo nuestra menstruación, llegamos a entenderlo perfectamente, por muy irregular que sea.

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Fases del ciclo menstrual.

La primera fase del ciclo menstrual comienza el primer día de tu regla y termina cuando llega la ovulación. La segunda fase, empieza con la ovulación y termina el día antes de comenzar la próxima regla. Aunque la duración de las fases varía de una mujer a otra, la segunda fase suele durar entre 12 y 16 días. Calcula los días que dura esta fase en tu ciclo y resta ese número a la fecha de tu próxima menstruación. Así obtendrás tu día más fértil, contando también el día anterior y posterior.

Otras señales de nuestro cuerpo.

Aunque este cálculo es el más acertado, también podemos determinar nuestros días fértiles observando nuestro cuerpo. Por ejemplo, durante los días fértiles, nuestra vagina expulsara el moco cervical. Esto es un flujo más denso de lo normal que nuestro cuerpo crea para facilitar la supervivencia de los espermatozoides. No todas las mujeres lo producen en la misma cantidad, pero seguro que puedes observarlo cuando aparezca.

El dolor de pechos también es otro síntoma de que nuestro cuerpo está ovulando y de que, por lo tanto, los encontramos en nuestros días más fértiles. Estos síntomas que notaremos en el pecho son similares a los que sentimos durante la menstruación. Los pezones se vuelven más sensibles, el pecho aumenta de tamaño y puede estar más tirante o pesado.

Los ovarios también suelen molestarnos durante la ovulación, aunque esto depende de cada mujer y de cómo le afecte a su cuerpo este proceso.

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Mide la temperatura de tu cuerpo.

Tomarte la temperatura también te puede ayudar a detectar si estás en tus días fértiles o no. Tómatela antes de levantarte de la cama por la mañana cada día y anótala en un cuaderno. La idea es comparar la temperatura de tu cuerpo en los diferentes días del ciclo. Si la observas, verás que va variando. Cuando notes que tu temperatura ha aumentado entre 2 y 5 décimas, significará que estás en los días de ovulación y, por lo tanto, en tus días fértiles.

Con estos datos sobre cómo calcular tus días fértiles te resultará mucho más fácil quedarte embarazada, ya que conocerás mejor tu cuerpo y en qué fase de tu ciclo se encuentra en cada momento. Si tienes alguna duda sobre por qué no puedes quedarte embarazada, a pesar de intentarlo en tus días más fértiles, no dudes en acudir a un médico para que te aconseje sobre qué hacer.

Aprende a calcular tus días fértiles y consigue quedarte embarazada en menos tiempo. 

 

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