¿Cuáles son los mejores alimentos bronceadores del mercado?

Te mostramos cuáles son los mejores alimentos bronceadores del mercado para ser el que más sol acapare

En veranos nos gusta lucir piel, ser el más moreno de nuestro grupo de amigos. Y si bien hay que tener cuidado con las horas punta a la hora de broncearse, tomar el sol es más que beneficioso, pues supone una inmensa fuente de vitamina C que activa el sistema inmunitario, previniendo el duro otoño e invierno. Si quieres saber cuáles son los mejores alimentos bronceadores del mercado, solo tienes que seguir leyendo.

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Alimentos que te protegen del sol

• Betacaroteno: la sustancia que oscurece la piel se llama melanina. Podemos activar la melanina consumiendo alimentos ricos en betacaroteno. Un truco para saber si tiene betacaroteno es que el alimento sea naranja, rojo, amarillo y verde oscuro: zanahorias, pomelo, limón, tomate, fresas, etc.
• Licopeno: el licopeno es un carotenoide que nos protege frente al envejecimiento prematuro y el cáncer. Dos alimentos muy ricos en licopenos son el tomate y el melón. ¿Qué mejor que comer melón mientras tomas el sol?

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• Vitamina C: frena el envejecimiento de la piel y aumenta nuestro bronceado. Alimentos ricos en vitamina C: kiwi, naranja, pomelo, mandarinas, fresas, moras...
• Flavonoides: comer alimentos con flavonoides te garantiza un bronceado más duradero. Soja, ajos, espinaca, manzana o, esto seguro que te gusta más, cerveza y vino. 

Estos son algunos de los mejores alimentos bronceadores del mercado. ¿Te apuntas a comerlos en tu próximo día de playa?