Si ahora estás preparando la operación bikini del año que viene, esto te interesa. ¿Qué (no) llevar al gimnasio?
El equipamiento deportivo que usamos cuando vamos al gimnasio es, a veces, tan importante como los ejercicios que vayamos a ejecutar y su técnica. Y en verano nos asalta la duda de qué llevar puesto. ¿Qué debemos optar por dejar en casa y no llevar al gimnasio?
- La toalla es indispensable, y más en esta época del año. Te mantendrá fresco y libre de sudor.
- Hay que evitar las camisetas de algodón, mejor optar por equipamiento técnico adecuado a esta época del año.
- Llevar chanclas o sandalias: a ver, hace mucha calor, lo sabemos, pero no debemos ir al gimnasio con el pie descubierto pues estamos poniendo en peligro nuestra intensidad fisica: el pie ha de estar firmemente sujeto. La pisada, además, determina nuestra postura y nos evita lesiones de espalda innecesarias.
- Agua, agua y más agua: la botella debe ser tu gran aliada.
- Siempre pide consejo al monitor que se encuentre en sala, él mejor que nadie sabrá lo que te conviene a la hora de hacer el correcto ejercicio.
Cosas que llevar y no llevar al gimnasio, Que no se te pase por alto en este verano duro que estamos pasando.
