Los beneficios de los cítricos en el desayuno

Te contamos todos los beneficios de tomar cítricos en el desayuno. Apúntalos todos.

Si tomar cítricos es bueno para la salud en general, si los consumimos a primera hora de la mañana sus beneficios se multiplican. Y, para tu sorpresa, sus beneficios no se limitan a su capacidad para curar resfriados, sino que van mucho más allá. 

Datos sobre los cítricos

Saltarse el desayuno puede repercutir en el rendimiento más tarde en el día

• Son muy beneficiosos para cuidar nuestra piel: si quieres tonificar tu cutis, eliminar sus impurezas e irritaciones toma cítricos en el desayuno. Esto es posible gracias a que estimula la circulación de la sangre.
• ¿Sabías que tomar cítricos en el desayuno es un efectivo remedio natural contra el estrés? En especial, las naranjas son buenas para tus nervios, la fatiga crónica y contra el cansancio. Esto es debido a su aporte de calcio, hierro y magnesio, que ayudan, también, a nuestros huesos, a mejorar el tránsito intestinal y mejorar la visión. No hay nada mejor para levantarte de buen humor que tomar naranjas por la mañana. ¡Garantizado!
• Agua con limón por la mañana para evitar la depresión, la ansiedad y el mal humor matutino. El té con limón en el desayuno nos equlibra las emociones y hace que afrontemos mejor el día.
• El té con hojas de naranjo supone un remedio natural muy eficaz contra el insomnio, así que esto lo tomaremos al caer el día.
• El pomelo es uno de los más potentes antioxidantes que conoce la naturaleza y con su consumo prevenimos la anemia, reducimos el colesterol malo, bajamos la presión arterial y regulamos el nivel de glucosa en sangre.

¿Te animas a desayunar cíticros? Empieza mañana y disfruta de todas sus maravillosas propiedades.