Los sorprendentes beneficios del mel贸n

VERANITO

melon

Quedan poco más de 20 días para que llegue el verano y, con él, los sorprendentes beneficios del melón.

El verano es sinónimo de calor, de ver a gente ligera de ropa, de sudor y sudar, de playa, terrazas y cócteles, de noches interminables y de frutas refrescantes. En verano, además, hay que tomar alimentos que hidraten mucho, debido a que perdemos mucho líquido a través del sudor, y en uno de esos alimentos nos vamos a centrar: el melón.

¿Cuáles son los beneficios del melón?

  • Es una fruta muy baja en calorías, así que es idónea para las dietas de pérdida de peso. Por cada 100gr. de fruta hay 34 calorías. 
  • Es una fruta muy baja en grasas pero, a su vez, muy rica en vitaminas y minerales.
  • ¿Quieres vitamina A? En el melón la encontrarás con creces: el melón se convierte, así en un poderoso antioxidante, retrasando la aparición de radicales libres y, con ellos, el envejecimiento prematuro.
  • Los flavonoides del melón también son buenos para retrasar el envejecimiento y para controlar a los radicales libres. Reduciremos, con la ingesta de melón, cánceres como el de colon, mama o pancreas.
  • ¿Llevas gafas? Come melón. El melón nos ayuda en nuestra visión y evita la degeneración de la mácula.
  • Es un poderoso medicamento natural contra las infecciones, bacterias y virus al tener una gran cantidad de vitamina C y manganeso.
  • Debido a su gran cantidad en potasio, el melón es un poderoso aliado cardiovascular.

Y, además, está delicioso y gusta a los niños. ¿A qué esperas para aprovecharte de los beneficios del melón?

 

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