¿Qué alimentos tienen L-Carnitina?
¿Quieres saber qué alimentos tienen L-Carnitina? Sácale provecho a lo natural
La L-Carnitina es una sustancia natural que todos segregamos y que convierte la grasa en energía. Es una descripción rápida que hacemos para no abrumaros con tecnicismos que no llevan a ningún lado. Básicamente, la L-Carnitina es una proteína quemagrasas que es protagonista de numerosos estudios y mucha gente la toma como suplemento a su dieta hipocalórica, por ejemplo, en batidos de proteínas a los que añaden l-carnitina en cápsulas. Pero también podemos sacar provecho de la L-Carnitina por medio de alimentos naturales que a continuación te enumeramos.
¿Qué es la L-Carnitina realmente?
¿Qué dosis de L-Carnitina debes tomar para triunfar?
- La L-Carnitina podemos encontrarla, sobre todo, en carnes, ya sean de cordero, ciervo, ternera, pollo y en pescado, también.
- Los quesos también son una gran fuente natural de L-Carnitina
- La levadura de cerveza contiene L-Carnitina, así que otro beneficio más para esta gran bebida.
- Setas
- Las nueces son unos frutos secos que contienen bastante L-Carnitina
- La zanahoria
- Los guisos con arroz son una buena fuente de este proteína
- Entre las frutas que más contienen L-Carnitina se encuentran los platanos, los melotocones y las peras
- Los tomates son una fuente natural y abundante de L-Carnitina
Eso sí, la L-Carnitina debes acompañarla con dieta saludable y ejercicio... Sin estos dos pilares básicos no lograrás perder peso. Y, por supuesto, acude al médico si tu intención es ponerte a régimen. Estos alimentos con L-Carnitina te ayudarán.
