5 Tips para usar el perejil para adelgazar

HIERBAS PARA LA DIETA

perejil

Te mostramos 5 tips para consumir perejil y adelgazar. No te lo pierdas.

Las hierbas aromáticas son, a menudo, un alimento al que no se le presta demasiada atención cuando se llevan a cabo dietas hipocalóricas, como, por ejemplo, el perejil. Aquí te vamos a dar cinco ideas con las que podrás incorporar el perejil a tu dieta y te ayudará a bajar de peso más rapidamente.

  1. En una licuadora, mezcla una taza de melón en cuadrados y media de piña. Añade el perejil y el zumo de media naranja. Es un zumo muy antioxidante que se recomienda tomar en ayunas por las mañanas.
  2. Otro zumo: 230 gr. de repollo, 1 pepino y un manojo de perejil. Es un zumo muy apropiado para el desayuno.
  3. 2 tallos de apio, perejil, dos kiwis, el zumo de 1 naranja e hielo. Este zumo tiene un gran poder saciante y es recomendable para cualquier hora del día.
  4. En infusión: 20 gr. de perejil al que se le agrega un litro de agua hirviendo, dejando reposar durante 10 minutos. El té o infusión de perejil tiene grandes cualidades diuréticas, es decir, que con esta bebida vas a expulsar todo el líquido que tu cuerpo no necesita y que tiende a concentrarse.
  5. Por supuesto, crudo: puedes acompañarlo en deliciosas ensaladas, y añadirlo a cualquier zumo de frutas que se te ocurra.

El perejil es rico en vitamina C, E, aceites esenciales como el apiol, caroteno e hierro. Y es indispensable en las dietas de adelgazamiento, gracias a su gran poder diurético, depurativo y contra los gases. El perejil para adelgazar es imprescindible, no te olvides de él.

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