El mel贸n, la bomba de vitaminas

RICO, RICO

 

El melón es, con la sandía, la fruta estrella del verano. No falta en ninguna mesa española como postre o integrado en ensaladas o platos y además de ser refrescante y sabroso es una bomba de vitaminas que aporta mucho más que hidratación a tu cuerpo.

Como la sandía, su composición es mayoritariamente de agua, más de un 90%. Es un vaso de agua sólido que aporta una hidratación extra a tu organismo. Tanto es así que se utiliza en muchos tratamientos de belleza como mascarilla o crema, pues ayuda a la hidratación de la piel y retrasa la aparición de arrugas.

Su capacidad de desintoxicación del organismo es utilizada en muchas dietas rápidas que proponen comer solo melón durante 24 horas o introducirlo como desayuno durante una semana.

Por si te parecen pocos beneficios te expondremos los que le aportan sus nutrientes:

  1. Aporta vitamina A. Es la responsable de la hidratación, previniendo la sequedad en la piel y las mucosas, tan habitual con el calor del verano.
  2. Fuente de Vitamina E. Se trata de un gran antioxidante que previene contra el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
  3. Es diurético y laxante. Regula el ritmo del organismo favoreciendo así la eliminación de toxinas y evita la acidez de estómago.
  4. Rico en minerales y fibra. Potasio, calcio o zinc son algunos de los que contiene. Por eso recula el colesterol y protege de enfermedades como la artritis y la gota.

El melón es una bomba, pero de vitaminas. Es la fruta ideal, con bajas calorías y un aporte energético increíble.

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