Aquarunning: la mejor alternativa para el verano

aquarunning

 

Cuando en la calle el Lorenzo no da tregua y los 40 grados abrasan la cabeza no apetece mucho salir a correr. Los más adictos esperan a veces hasta medianoche para salir a cumplir con su rutina, pero hay otra alternativa: el aquarunning.

 

Este deporte en auge en los gimnasios y combina los beneficios de la carrera y le suma otras, pues correr bajo el agua supone un menor impacto en las articulaciones y desarrolla la musculatura de forma menos costosa conservando el esfuerzo aeróbico de la carrera.

 

El aquarunning surgió como una forma de entrenamiento de atletismo que implica un riesgo menor de lesiones y que además ofrece mejores resultados, pues la resistencia que ofrece el agua fortalece los músculos de forma más radical que en superficie y además cuesta menos.

 

El aquarunning es un ejercicio muy indicado para las personas con patologías en las articulaciones, como artritis o artrosis, pero en verano puede ser una gran alternativa al running para todos los públicos. Tú eliges, o asarte como un pollo bajo el sol del verano o refrescarte mientras practicas tu deporte favorito.

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