¿Qué es el Índice de Masa Corporal y cómo puedo calcularlo?

IMC

Seguro que lo has escuchado muchas veces, pero ¿realmente sabes qué es el Índice de Masa Corporal y cómo calcularlo?

El IMC es un valor que relaciona el peso y la estatura de una persona. Para hallarlo, debes dividir tu peso (en kg) entre tu estatura al cuadrado (en metros). El número resultante te permite saber si estás en un rango de peso normal y saludable para tu altura, o si por el contrario, necesitas perder o ganar algunos kilos.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) coloca:

- Menos de 18,5, bajo peso

- Entre 18,5 y 25 es lo normal.

- Entre 25 y 30, el sobrepeso.

- Entre el 30 y el 35, la obesidad leve.

- Entre el 35 y el 40, la obesidad moderada.

- Por encima de 40, la obesidad mórbida

A pesar de todo esto, hay que tener en cuenta que este índice o distingue entre los elementos grasos y no grasos de la masa corporal, por lo que hay personas que pueden obtener índice altos a pesar de estar muy en forma (ocurre con culturistas, por ejemplo). También hay diferencias entre hombres y mujeres. 

Las imágenes de la fotogalería te ayudarán a entender mejor todos estos conceptos y a conocer tu Índice de Masa Corporal aproximado con una de las tablas que te proporcionamos. 

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