Los cuatro grandes beneficios de la dieta vegetariana

DIETA VEGETARIANA

¿Identificas la dieta vegetariana con un régimen de comidas enteramente saludable? Pues estás en lo cierto, aunque también equivocado porque depende de muchos factores.

Lo primero que hay que tener en cuenta es que hay muchos tipos de dieta vegetariana, desde los que incluyen leche y huevos hasta las más radicales. En este caso, para explicarte los cuatro grandes beneficios de la dieta vegetariana, nos referiremos a los vegetarianos que no toman lácteos, carnes ni huevos, pero sí cereales, legumbres, frutas, verduras y sus derivados. 

Los cuatro grandes beneficios de la dieta vegetariana:

- Escaso consumo de grasas saturadas, más propias de los productos de origen animal. 

- Mayor aporte de fibra, lo que suele derivar en un mejor tránsito intestinal.

- Previene la obesidad.

- Protege el aparato cardiovascular

¿Te pasarías a la dieta vegetariana?

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