si quieres adelgazar no debes

Un buen estímulo para conseguir el objetivo de perder peso es hacerlo en grupo. Así os podréis motivar y animar unos a otros… ¡y nadie querrá ser el primero en tirar la toalla!

Ir de menos a más, apostar por la variedad y cuidar tu estado de ánimo son aspectos básicos a la hora de enfrentarte a esos kilos de más.

¿Qué no hacer para perder peso? Abusar de frutos secos o productos light y estar todo el día de aperitivos entorpecen tu objetivo de adelgazar.

Provocan estrés y carencias nutricionales debido a sus grandes restricciones. Una vez acabado el régimen, es muy fácil volver a ganar todo el peso perdido.

Quitártelas por la noche, respetar a rajatabla su periodo de vida útil y limpiarlas a diario son gestos que te ayudarán a cuidar y proteger tus ojos.

Todo lo que debes saber sobre el entrenamiento en cinta de correr.

Tener un objetivo claro y centrar la rutina en él es una de las bases de obtener buenos resultados. También es importante hacer bien los ejercicios para prevenir lesiones.

¿Quieres perder grasa? Esta rutina será tu gran aliada.

No se puede llevar una vida saludable sin hacer un mínimo de ejercicio. Lo primero que necesitas para decir adiós al sedentarismo es motivación. Estas razones pueden ayudarte a coger carrerilla.

¿Quieres perder peso? Pues no deberías caer en ninguno de estos errores...